Pediatr obvykle doporučuje různé regenerační postupy pro příznivý vývoj dítěte. Může to být masáž, gymnastika, otužování a potápění s vodou. Komplex těchto opatření pomůže zmírnit hypertonicitu svalů u kojenců a zvýšit odolnost těla vůči infekcím. Masáž pro 3měsíční dítě je úžasná zábava jak pro rodiče, tak pro jejich milované dítě.
Dítě na masáži
Indikace pro masáž
Často existují případy, kdy rodiče váhají, zda masírovat zdravé novorozence. Někteří z nich se staví proti jakémukoli rušení a manipulaci. Jako dítě potřebuje každé dítě obecný vývoj. Dětská klinika obvykle poskytuje speciální brožury s pokyny, které může dospělý udělat doma, nebo požádat o pomoc maséra.
Masáž pro novorozence doma po 3 měsících se používá k léčbě mnoha nemocí:
- Syndrom krátkého krku, torticollis.
- Svalový tonus.
- Křivice.
- Dysplázie kyčelního kloubu.
- Skolióza
- Kýla.
- Clubfoot a další.
Důležité! Třetí měsíc je poznamenán skutečností, že dítě získává nové dovednosti, úspěchy a objevuje. Při pozorování malého zlomyslného člověka je těžké uvěřit, že mu jsou jen tři měsíce. V tomto okamžiku je zpravidla skok ve vývoji. Aby byl tento proces pro všechny účastníky co nejpřirozenější, měli by rodiče pro dítě provádět řadu činností.
K čemu je masáž?
Pediatr Evgeny Komarovsky důrazně doporučuje masáž pro děti po dobu 3 měsíců. Lékař navrhuje provést to doma nebo kontaktovat profesionály. V současné době se náklady na službu při domácí návštěvě maséra na klinikách v Moskvě pohybují mezi 1 000–1500 rublů za relaci [1]. Za prvé, z takového postupu, pokud je vše provedeno správně, dítě dostane velkou podporu energie a pozitivních emocí.
Pozitivní emoce dítěte z masáže
Masážní procedury jsou neocenitelné pro fyzický a intelektuální vývoj dítěte. Nervový systém je stimulován během masáže, většina receptorů, nervová zakončení, která jsou přítomna na pokožce dítěte, jsou podrážděná. Jsou to tyto receptory, když jsou stimulovány, vysílají určité signály do mozku, což vede nervový systém k práci.
Přínos pro zdraví
Masáž pro 3 měsíce staré dítě je pro něj velkým přínosem:
- Zlepšuje krevní oběh,
- Rozvíjí hmatové vjemy - dotyky mu pomáhají začít poznávat svět kolem sebe,
- Zlepšuje psycho-emocionální stav, snižuje úzkost a zvyšuje svalový tonus,
- Posiluje imunitu dítěte,
- Pomáhá minimalizovat nebo eliminovat přítomnost koliky,
- Rozvíjí muskuloskeletální systém: stanoví správné držení těla, koriguje přítomnost torticollis, koriguje chodidlo a dokonce deformaci dolních končetin. Vytváří se nebo obnovuje optimální fyzický tvar,
- Pomáhá provádět preventivní opatření k prevenci výskytu různých nemocí,
- Zlepšuje spánek, přispívá ke zmizení rozmarů u dítěte, zejména v době zubů.
Poznámka! Vždy byste se měli poradit s odborníkem, zejména pokud jde o terapeutickou masáž. Nebojte se požádat o osvědčení o vzdělání v tomto oboru. V opačném případě můžete dítěti způsobit nenapravitelné škody. Je také důležité sledovat, jaká je teplota v místnosti. Nedodržíte-li teplotní režim, může dítě zmrznout nebo se naopak příliš potit a ztratit tekutinu potřebnou pro tělo.
Existuje řada kontraindikací, u nichž by se masáž neměla provádět:
- Akutní virová infekce, nachlazení, vysoká horečka,
- Kožní choroby
- Problémy s oběhovým systémem dítěte,
- Pokud je dítě nervózní, znepokojené, křičí, ukazuje, že je pro něj nepříjemné,
- Přítomnost jakéhokoli druhu onemocnění v akutním stadiu,
- Přítomnost pupeční kýly. V takových případech je bezpodmínečně nutné, aby byl přítomen pediatr, aby zabránil jeho sevření,
- Přítomnost srdeční vady. Přítomnost kardiologa je povinná.
Základní cvičení
Sada cvičení pro provádění masáže
Hlavní cvičení a techniky expozice jsou:
- Hladit. Uklidňují nervový systém, zlepšují pružnost pokožky, zvyšují chuť k jídlu dítěte,
- Tření. Zvyšte průtok krve do svalů a tkání. Musí být prováděny kruhovým pohybem konečky prstů,
- Hnětení. Aktivujte hluboce ležící tkáně křivicí, nedostatečným vývojem pohybového aparátu,
- Vibrace Masáž s jejich pomocí se ne vždy provádí u dítěte ve 3 měsících. Vibrace jsou energetickou technikou, která pomáhá s nadváhou a v případě onemocnění páteře,
- Lehké poklepání prstem.
Na základě těchto technik se vytvářejí cvičební komplexy.
Dodatečné informace. Pokud je dítě přecitlivělé, hyperaktivní, mělo by tam být co nejvíce hladění a tření. To podporuje pozitivní dynamiku: dítě se uklidní a rychle usne.
V žádném případě byste neměli:
- Udeřte a přitlačte na tělo dítěte,
- Tleskněte aktivně na kůži
- Masírujte místo, kde se fontanela neuzavřela,
- Oblasti vnitřního stehna, ohyb lokte, pod koleny a podpaží také nestojí za masáž.
Preventivní masáž
Tento typ masáže je vhodný téměř pro všechny děti. Doporučení:
- Můžete snadno manipulovat se zápěstím, prsty a kotníky dítěte. Nejlepší je chovat se, jako by to byla hra.
- V tomto procesu rodiče nebo osoba provádějící masáž mluví s dítětem nebo mu zpívají písničky.
- Všechny pohyby jsou uklidňující, nedochází k žádným ostrým úderům. To pomůže při produkci hormonu oxytocinu.
- Cvičení by měla začínat zdola a postupně se pohybovat nahoru. Nejprve se tedy masírují nohy, hladí se ve směru od chodidla k stehnu, potom se jemnými pohyby masírují bříško a záda (dítě lze zvednout, když leží na břiše, bude si hlavu držet samo), na konci jsou vypracovány oblasti krku a hlavy.
Rozvíjející se masáž
Tento typ masáže je obzvláště důležitý pro předčasně narozené děti. Pokud je technika správná, rychle se fyzicky zesílí a „dohoní“ své vrstevníky.
Masáž pomáhá předčasně narozeným dětem rozvíjet se fyzicky rychleji
Nejlepší je to udělat před koupáním, protože po celé sérii cvičení v koupelně se dítě maximálně uvolní.
Pořadí provedení:
- Nejprve hladte drobky po těle, pak přidejte tření,
- Vezměte dlaně dítěte do dlaní, otevřete vačku, masírujte dlaň směrem ke každému prstu a poté se přesuňte na předloktí. Nakonec zatřeste rukojetí,
- Vezměte rukojeti, roztáhněte je od sebe a poté přes hrudník. Provést několikrát,
- Pohybem prstů od ramene k dolní části zad zastavte v oblasti pupku. Proveďte 1-2 kruhy ve směru hodinových ručiček,
- Dále se pomocí podložek prstů pohybujte od dolní části zad k chodidlům prstů. Po ohnutí každé nohy ji přiveďte na břicho a zpět.
- Natáhněte nohy, lehce polechtejte, projděte každý prst,
- Otočte dítě na bříško, masírujte hýždě dítěte od středu do stran,
- Otočte dítě na bok, kráčejte od krku ke kostrči a zpět.
Každou položku lze provést 3 až 5krát. Nezapomeňte, že doba relace nepřesahuje 15 minut.
Zpevňující masáž
Zpevňující masáž pomáhá dobře pracovat s každým svalem v těle. Vynikající „masážní“ cvičební stroj je fitball, který lze použít k relaxaci během tréninku i po něm.
Fitball lze použít ke zpevnění masáže
Technika provedení:
- Pohlaďte paže, zkřížte je na hrudi a roztáhněte je od sebe. Provést několikrát,
- Pohladit bříško (ve směru hodinových ručiček),
- Ohněte a uvolněte nohy, přiveďte je na břicho (je povoleno provádět současně pro dvě nohy). Zvedněte rovné nohy k hlavě, k opačným uším. Roztáhněte nohy v různých směrech. Vše probíhá co nejjemněji, pomalu, klidně,
- Otočte se na břicho. Lehce poklepejte na hýždě a záda,
- Proveďte „Letadlo“ (můžete použít fitball, je efektivnější a bezpečnější mít rovný povrch, na kterém dítě leží): zvedněte horní část těla dítěte a zafixujte jej v nejpřirozenější výšce, pomalu jej spusťte do původní polohy,
- Otočte se na zadní straně. Pomalu zvedněte dítě do polosedu a znovu se vraťte do výchozí polohy.
- Ukončete relaci relaxačními hlazeními nebo jednoduše položte záda na fitball a houpejte se tam a zpět.
Příprava dítěte na masáž
Nastavení dítěte před masáží
Aby dítě při masáži získalo maximální užitek a uvolnění, je nutné dodržovat pravidla přípravy:
- První sezení se provádějí během 15–25 minut, postupně spolu s dorůstáním dítěte se prodlužuje jejich doba trvání.
- Ruce před zahájením by měly být čisté, nehty ostříhané. Všechny šperky a náramky byly odstraněny. Kůže dětí je velmi citlivá, takže se může snadno zranit.
- Zasedání se koná nejméně jednu hodinu po posledním jídle.
Dodatečné informace. Čas provedení masáže si určují sami rodiče. Chcete-li to udělat, musíte přesně vědět, kdy je dítě klidné, nebude nervózní a znepokojené. Mnoho dětí tyto procedury zpravidla miluje nejraději ráno, když mají čas spát a nemají hlad.
- Masáž 3měsíčního dítěte samotným dospělým doma se provádí po úplném zaškolení v této praxi. Před zahájením relace je lepší si dodatečně prohlédnout tréninkové video,
- Terapeut by měl mít dobrou náladu, zejména pokud je to matka nebo otec. Dítě čte všechno a velmi silně cítí všechny emoce toho, kdo se ho dotkne,
- Během masáže nepoužívejte krémy, oleje, prášky. Tím se pouze ucpou póry v pokožce, může to dokonce mít negativní vliv na celý postup,
- Před zasedáním místnost dobře vyvětrejte, během ní se vyhýbejte průvanu,
- Teplota v místnosti by měla být alespoň 18-19 stupňů, ale ne vyšší než 23. Masáž pro děti od 3 měsíců, stejně jako od narození, se vždy provádí na teplém místě,
- Během sezení byste měli dítěti sdělit vše, co se mu stalo. Bude velmi vhodné zpívat známé písničky nebo říkanky. Za prvé ho to uklidní (děti rozumějí všemu, nepodceňujte je!). A za druhé, přirozený hlas nebo klidný hrudní zabarvení pomůže dítěti získat pozitivní emoce z postupu a upevnit další pozitivní výsledky,
- Připravte si přebalovací pult nebo nějakou širokou plochu s rovným povrchem. Nejlepší je přikrýt ho tlustou flanelovou plenkou, natřít dole voskovanou látku nebo absorpční ubrousek,
- Pokud potřebujete použít oleje, například pokud máte suchou dětskou pokožku, vezměte v tomto případě pouze přírodní rostlinné druhy,
- Připravte dítě sám. Zvedněte to, snažte se pomalu pohybovat jemnými, jemnými pohyby podél paží a nohou, ujistěte se, že je dítě klidné a připravené na sezení, nepociťuje nepohodlí, poté ho položte na přebalovací stůl.
Hned první rok života dítěte je pro něj i pro jeho rodiče důležitým obdobím. Dítě se každý měsíc fyzicky a emocionálně mění. Masáž pomůže tříměsíčnímu dítěti nejen získat pozitivní emoce, ale také přispět k posílení svalového systému. Pokud se staráte o své dítě, proveďte masáž podle správného schématu a gymnastiky, pak bude malý fidget určitě zdravý a silný.
[1] Ceny jsou platné od května 2019
