Temperování novorozenců je efektivní, efektivní a časem prověřený způsob, jak posílit zdraví a imunitu malého člověka. Vysoká přizpůsobivost kojenců umožňuje proces otužování začít od prvních dnů.
Mechanismy adaptace u novorozenců jsou velmi rozvinuté, jinými slovy, dítě se rodí ztvrdlé. Vytvoření skleníkových podmínek - konstantní teplota okolí, sterilní jídlo, nedostatek pohybu vzduchu - vypne vrozenou adaptaci jako zbytečnou a po měsíci dítě začne kýchat od sebemenšího průvanu. Je třeba pouze podporovat přirozená data dítěte, vytvářet kontrast teplot a přítomnost pozitivního kontaktu s přírodou, to znamená provádět kalení a chodit s dítětem za každého počasí.
Podstata otužování a očekávané výsledky
Proces kalení je neustálá měřená změna podmínek prostředí. Při otužování jsou nejlepšími pomocníky přírodní faktory. Proces lze provádět všude během oblékání, koupání, spánku, gymnastiky. Na kalení není nutné vyhradit zvláštní čas. Všechny postupy by měly přirozeně zapadat do každodenního života.
Kalení spolu s fyzickým cvičením, které se provádí pravidelně, vede k úžasným výsledkům. Práce těla se aktivuje a zároveň zlepšuje:
- odolnost vůči chorobám;
- adaptivní mechanismy;
- oběh;
- metabolismus;
- psycho-emocionální stav;
- spát;
- chuť.
Pravidelné otužování bude vynikající prevencí proti nachlazení. Otužilé dítě se vyvíjí rychleji. Začne si sednout, plazit se, chodit a mluvit dřív než jeho vrstevníci.
Důležitá pravidla pro kalení
Před zahájením kalení byste se měli poradit se svým ošetřujícím pediatrem. Musí dítě vyšetřit, aby se ujistil, že neexistují žádné kontraindikace.
Kalení nelze zahájit, pokud má dítě:
- onemocnění dýchacích cest;
- dekompenzované srdeční onemocnění;
- snížený hemoglobin (pokud je nízký hemoglobin);
- zvýšená teplota;
- zvýšená nervová podrážděnost;
- silné vyčerpání;
- došlo k narušení gastrointestinálního traktu;
- narušený spánek.
K dosažení účinného vytvrzení je třeba přísně dodržovat následující pravidla:
- Pravidelnost... Procedury jsou prováděny systematicky, bez přerušení na jeden den.
- Postupnost... Teplota vytvrzovacího média (vzduchu nebo vody) by se měla měnit postupně, v malých krocích. Prudký pokles tepla nebo chladu povede k psychickému stresu dítěte a dokonce k nemoci.
- Osobitost... Reakce dítěte na postupy by měla být pečlivě sledována. Se silnými známkami nespokojenosti, nedostatečné reakce by mělo být kalení zastaveno. Abyste se vyhnuli pláči a nespokojenosti, je nutné odvrátit pozornost dítěte hračkami, písničkami, úsměvem a náklonností.
- Soudržnost... Procedury kalení by měla provádět celá rodina. Když budete s dítětem litovat, můžete mu nejen dát dobrý příklad, ale také posílit své tělo. Společné akce rovněž vedou k posílení rodinných vazeb.
Popouštěcí metody
Způsoby kalení se mezi sebou liší podle typu prostředí, jehož teplota se mění.
Kalení vzduchem
- Chůze... Začínají, pokud venkovní teplota není nižší než 10 ° C. První procházka venku by měla trvat 15 minut. Pak se čas strávený na ulici pokaždé zdvojnásobí. Výsledkem je, že dítě chodí asi 2 hodiny denně.
- Vzduchové koupele... Dítě je ponecháno nahé při pokojové teplotě (22 ° C). Začněte s 30-40 sekundami a během týdne postupně zvyšujte o 30 sekund. Dítě může dostávat vzduchové koupele během gymnastiky, krmení, masáže, převlékání, před a po koupání.
- Spánek v přírodě je silnější a zdravější... Oblečte své dítě tak, aby necítilo nepohodlí. (Související článek: Jak oblékat novorozence na procházku)
Více o kalení vzduchem
Kalení vodou
- Proces kalení vodou začíná praním. U dětí do tří měsíců je teplota vody 28 ° C, od tří měsíců do šesti měsíců - 25-26 ° C, od šesti do dvanácti měsíců - 20–24 C. Teplota vody se snižuje každé dva až tři dny o jeden stupeň.
- Rubdowns jsou dalším krokem. Začínají po šesti měsících suchými tahy s měkkou flanelovou rukavicí. Otírejte v následujícím pořadí: paže, nohy, záda, hrudník a břicho, dokud mírně nezčervenají. Po 7-10 dnech začněte mokrým třením vodou o teplotě 35 ° C. Teplota se sníží na 30 ° C, postupně se snižuje.
- První douches dítě se provádí od narození po koupání, přičemž na teplou pokožku je třeba nalít studenou vodu. Voda se odebírá při teplotě 26 C. Po vyjmutí z vany drží dítě na paži zády. Nalévání začíná od paty a pohybuje se podél páteře až k zadní části hlavy. Teplota vody se každých pět dní sníží o jeden stupeň. Dolní hranice je 18 ° C, i když pro některé může být nižší.
- Plavání pro novorozence „Obvyklý způsob pohybu“ - devět měsíců byl neustále ve vodním prostředí. Až do tří měsíců plavecké reflexy dítěte ještě nevymřely a naučit ho plavat je docela jednoduché. Při koupání jednoduše podepřete dítě pod hlavou a umožněte mu volný pohyb. Po šesti měsících se můžete dále učit plavat v bazénu.
Kalení na slunci
Opalování je pro novorozence nezbytné. Koneckonců pouze ve světle v těle je produkce vitaminu D, která je nezbytná pro růst kostí. Doba opalování a jejich teplota jsou stejné jako u vzduchu. Jeden „ALE“ - neměli byste brát své dítě na přímé sluneční světlo.
Více o vytvrzování sluncem
Metody kontrastního a intenzivního temperování
Intenzivní metody kalení by měly být používány s opatrností a pouze tehdy, když jsou adaptivní reflexy dítěte již fixovány. Tyto metody jsou založeny na krátkodobé prudké změně teploty: polévání ledovou vodou, ponoření do ledové díry, chůze ve sněhu. Pokud má dítě chronické onemocnění, neměli byste se intenzivně otužovat.
Metody vytvrzení kontrastu jsou založeny na rychlých a náhlých změnách teploty. Patří mezi ně kontrastní:
- rubdown;
- sprcha;
- koupele na nohy;
- koupel a sauna.
Teplotní rozdíl během prvního kontrastního postupu by měl být 4 C (40, respektive 36 C). Po pěti dnech se dolní limit sníží o jednu jednotku a amplituda se zvýší na 23-26 C. Voda by měla být střídána 5-6krát na postup s intervalem 20 sekund. Horká voda by měla být poslední.
Temperování dětí není jen vzduchová koupel a hašení vodou. Jedná se o přirozený životní styl, který by měl být normou. Fyzická aktivita, správná a zdravá výživa, denní rutina, sport a chůze, kalení. Všechno, aby novorozenec vyrostl zdravý a šťastný.
