Nejlepším jídlem pro malé dítě, zejména v prvních měsících života, je mateřské mléko. Je zdravé, chutné a jeho složení je ideální pro dítě. Obsahuje celé spektrum základních živin, vitamínů a enzymů. Kojení zajišťuje normální růst a plný vývoj dítěte, správnou formaci jeho mozku a inteligenci. Mateřské mléko obsahuje imunoglobuliny a imunitní buňky, které chrání dítě před různými infekcemi (střevní, hepatitida, záškrt atd.) A stimulují správný vývoj vlastního imunitního systému dítěte. U kojených dětí je mnohem méně pravděpodobné, že budou trpět alergiemi než u „umělých“. Předpokladem pro produkci kvalitního mateřského mléka ve správném množství je vyvážená strava matky během kojení. Ženy věnují zvláštní pozornost výrobkům, které konzumují během období hepatitidy B. A dokonce i takové milované a neškodné ovoce, jako je meruňka, vyvolává mnoho otázek týkajících se toho, zda ho lze jíst během kojení a v jaké formě, zda ovlivňuje složení mléka a zda může ublížit dítěti.
To je zajímavé!Vlasti meruněk je Čína, kde o ní věděli již 2 - 3 tisíce let před naším letopočtem. ai tehdy se používalo pro léčebné účely. Meruňka se později rozšířila po celé Asii a do Evropy se dostala z Arménie - tam, v Evropě, se jí tehdy říkalo „arménské jablko“. Do Ruska se dostalo ze Západu v 17. století, mimochodem, z 10 druhů meruněk u nás najdete pouze 3 divoké druhy. Nejčastěji obyčejná meruňka roste jako jediný strom, ale někdy existují také řídké háje meruňkových stromů. Meruňky (divoké) lze často vidět podél silnic ve středním pruhu, zatímco kultivované odrůdy se pěstují v ovocných sovchozích.
Jsou meruňky užitečné během hepatitidy B?
Ve většině případů, pokud neexistují žádné kontraindikace spojené s individuální nesnášenlivostí těla, jsou meruňky užitečné jak pro těhotné ženy, tak pro kojící matky. Patří k dietnímu ovoci a díky sladké a šťavnaté dužině jsou také výživné.
Zralé meruňky jsou bohaté na draslík, který je nezbytný pro normální fungování srdce a nervových buněk. Sušená forma (sušené meruňky) obsahuje 5-6krát více draslíku než čerstvá. Meruňka také obsahuje hořčík a fosfor, které aktivují práci mozku; železo a jód, které zabraňují onemocněním štítné žlázy; mnoho vitamínů (C, A, B1, B2, PP) a živin. Meruňky navíc obsahují mnoho pektinových látek a přírodních kyselin, jako je kyselina citrónová, vinná a jablečná. Všechny tyto prvky se přímo podílejí na životě organismu.
Je známo, že pro uspokojení každodenní potřeby kyseliny askorbové v těle stačí vypít ¾ sklenice přírodní meruňkové šťávy.
Vzhledem ke všem prospěšným vlastnostem doporučují lékaři používat toto neuvěřitelně chutné a šťavnaté ovoce během kojení, ale s mírou, bez ozdůbek. Aby se zabránilo možné kolice a bolesti v břiše dítěte, doporučuje se počkat, až bude dítě 2-3 měsíce staré, až se jeho trávicí systém přizpůsobí, a poté můžete zkusit zavést meruňky do stravy matky. Poprvé stačí sníst polovinu meruněk a pozorovat reakci dítěte po kojení. Pokud je vše v pořádku, můžete je bezpečně zahrnout do svého jídelníčku.
Pravidelnou konzumací meruněk můžete cítit a ocenit jejich blahodárné vlastnosti pro tělo kojící matky:
- Pomohou vám rychle se zotavit z porodu a podpořit během období hepatitidy B díky jedinečnému a vyváženému složení vitamínů, stopových prvků a živin;
- Zachová a zlepší vnější krásu mladé matky, zajistí zdraví zubů, vlasů a pokožky;
- Podporovat rychlé zotavení buněk a normalizaci práce vnitřních orgánů;
- Normalizujte práci žaludku (přispívejte k eliminaci toxinů a toxinů z těla);
- Předcházet možným problémům mladých matek spojených s hormonálními poruchami, dysbiózou a otoky;
- To je dobrý produkt na hubnutí, protože přispívají k zrychlení metabolismu, a tedy k rychlému úbytku hmotnosti;
- Působí močopudně;
- Vylepšuje paměť;
- Dobrý lék na nachlazení. V orientální medicíně jsou meruňková semena široce používána jako antitusikum. Je čas připravit na zimu alespoň několik sklenic džemu z tohoto ovoce: společně s horkým čajem účinně odstraní nachlazení;
Dobré vědět!
Meruňky jsou vynikající prevencí mnoha závažných onemocnění. Bylo vědecky prokázáno, že konzumace meruněk díky vysokému obsahu karotenu předchází rozvoji chorob srdce, žaludku, urogenitálního systému, artritidy a dokonce i rakoviny plic. K uspokojení každodenní lidské potřeby karotenu stačí vypít sklenici přírodní meruňkové šťávy nebo jíst 5–6 čerstvého ovoce. Mimochodem, karoten je pro vidění velmi prospěšný.
Meruňky se používají v kosmetologii. Meruňka je také široce používána v kosmetologii. Olej se připravuje ze semen, která jsou svým složením téměř mandlová a velmi výživná. Může být použit jako krém na obličej a jako lék na suché konce vlasů. A konečně, nyní stojí za to se hýčkat maskou z meruňkového pyré, která nasytí pokožku hodnotnými prvky, dodá jí zdravý, rovnoměrný tón a pomůže získat krásné opálení.
Konzervované meruňky
Lékaři nedoporučují jíst konzervované meruňky. Vyrábějí se tepelným zpracováním a použitím chemikálií, které jsou nutné pro konzervaci.
Během tepelného zpracování mohou meruňky ztratit svůj vzhled; lze k nim přidat různé příchutě. Když se dostanete k dítěti s mateřským mlékem, umělé přísady mu mohou způsobit alergické reakce a narušit funkci střev.
Recept na kompot:
Sušené meruňky
Lékaři jednoznačně doporučují sušené meruňky jíst denně pro těhotné i kojící matky. Obsahuje ve svém složení všechny potřebné vitamíny, vlákninu, stopové prvky, organické kyseliny a sacharidy a matkám během laktace přináší nenahraditelné výhody.
Užitečné vlastnosti sušených meruněk:
- Odstraňuje z těla různé škodlivé kovy a radionuklidy díky pektinům a přírodním kyselinám;
- Zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi;
- Normalizuje činnost trávicího systému po porodu;
- Snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
- Je to vynikající lék na prevenci endokrinních onemocnění;
- Pomáhá s avitaminózou a anémií;
- Díky fruktóze a glukóze uspokojují potřebu sladkostí bez poškození ženského těla;
- Má příznivý účinek na krásu matky, posiluje vlasy a nehty, zlepšuje stav pokožky;
- Používané pro HS, sušené meruňky dokonale zabraňují vzniku zácpy u dítěte;
- Díky velkému množství draslíku je to skvělý lék pro ty, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami;
- Normalizuje krevní tlak;
- Díky karotenu je to dobré pro vidění;
- Je to zdroj vynikajícího zdraví;
- Má aktivní močopudné vlastnosti a normalizuje ledviny.
Sušené ovoce lze použít jako přísadu do dezertů a salátů, teplých a masových pokrmů.
Pravidla používání a bezpečnostní opatření
Hlavní pravidla pro konzumaci meruněk během GW jsou následující:
- Vybírejte pouze zralé plody;
- Kupte je během hlavní sezóny (červen-červenec);
- Nepřejídejte se;
- Nekonzumujte na lačný žaludek;
- Pokud se u vašeho dítěte objeví alergie nebo podrážděný žaludek, okamžitě jej přestaňte užívat.
Při nákupu sušených meruněk věnujte pozornost jeho vzhledu. Pokud je jeho barva příliš jasná a lesklá, může to znamenat, že během sušení byly použity chemické přípravky (například anhydrid kyseliny sírové), které se často používají k fumigaci ovoce v sušárnách. Kvalitní sušené meruňky mají bledě žlutou až šedavě hnědou barvu a výraznou chuť. Je lepší zvolit meruňky sušené šedě, které mají nepopsatelnou barvu, která se přirozeně objevuje při sušení ovoce.
Před použitím sušených meruněk důkladně opláchněte a nalijte vroucí vodu po dobu 15-20 minut. Poté vypusťte vodu, znovu opláchněte a až poté ji můžete jíst.
Sušené meruňky by se neměly nadužívat. Stačí jíst pět až šest kusů sušených meruněk denně jako sladký dezert.
Meruňky jsou široce známé pro svou schopnost uvolňovat stolici. Odborníci doporučují, abyste při první konzumaci nového ovoce byli více pozorní k sobě a ke stavu dítěte. Pro zácpu u dítěte budou prospěšné. V případě průjmu u dítěte je pro kojící matku lepší zdržet se konzumace meruněk a sušených meruněk.
Ve vzácných případech se u dítěte může objevit alergie poté, co matka sní meruňky. Může to být vyjádřeno nejen vyrážkami a podrážděním pokožky, ale také poruchami stolice. Nedokonalý zažívací systém kojence má stále slabé ochranné funkce a nedokáže strávit vše, co je schopen trávit žaludek dospělého.
Pamatujte také na možnou individuální nesnášenlivost ovoce, která může být u matky nebo otce. Někdo může sníst půl kbelíku bez následků a někomu někdy stačí i pár kousků, aby způsobil těžký průjem. Pokud mají rodiče nesnášenlivost k tomuto ovoci, pak to dítě s největší pravděpodobností nebude vnímat. V tomto případě je vhodné, aby maminka neriskovala a upustila od jejich používání.
Pojďme to shrnout.
Meruňky jsou užitečné a nezbytné ve stravě kojící matky. Je vhodné je používat ne od narození dítěte, ale po 2–3 měsících. Přitom pamatujte na preventivní opatření. Nezapomeňte, že výživa matky může ovlivnit zdraví a stav dítěte. Nebuďte sobečtí a nemyslete jen na sebe. Pokud zjistíte, že užívání meruněk způsobuje alergické reakce u dítěte nebo na zažívací potíže, je lepší se zdržet jejich užívání během kojení. Být matkou znamená být schopen dát zájmy dítěte nad své vlastní, být schopen něco obětovat pro zdraví svého dítěte.
- Jaké ovoce může kojící žena jíst - ovoce při kojení
- Výživa pro kojící matku - mýty a pravda
- TOP 10 pravidel pro kojící matku
- Velký článek o výživě během období GV
