Jód hraje v těle dítěte významnou roli. Nejprve je tento prvek důležitý pro fungování štítné žlázy a tvorbu jejích hormonů, které jsou odpovědné za metabolické procesy. Denní spotřeba je také nutná pro fungování jiných orgánových systémů dítěte.
Dětství potřebuje
Jód se v těle dítěte netvoří, a proto musí být do těla dítěte přiváděn každý den potravou nebo jako součást doplňků stravy. V závislosti na věku potřebuje dítě každý den následující množství jódu:
Příznaky nedostatku
Děti s nedostatkem jódu pravděpodobně onemocní, budou letargické a nervózní. Dítě bude mít slabost, bolesti hlavy, stížnosti na nepohodlí v krku (pocit kómatu a bolestivost), potíže s polykáním. Snižuje se jeho fyzická aktivita, může se objevit suchý kašel.
Dlouhodobý nedostatek jódu v potravinách může ovlivnit duševní vývoj dítěte a stav štítné žlázy. Nedostatek má za následek mentální retardaci, strumu a hypotyreózu. Štítná žláza se zvětšuje, mohou se v ní tvořit uzliny a klesá hladina hormonů.
Jódové výrobky
Nedostatek jódu je nejčastěji spojován s nevyváženou stravou dětí, takže úkolem rodičů by měla být kontrola stravy syna nebo dcery. Nabídka dítěte by měla obsahovat následující produkty:
- Mořská řasa.
- Štikozubec, losos, treska, platýz a další ryby.
- Chobotnice a krevety.
- Plnotučné mléko, tvrdý sýr a fermentované mléčné výrobky.
- Slepičí vejce.
- Vepřové, hovězí a jiné masové pokrmy.
- Brokolice, zelenina, hrášek, fazole a jiná zelenina.
- Tomel, meloun, hrozny, banán, jablka, jahody, citrusové plody a jiné ovoce nebo bobule.
- Chléb z pohanky, proso, ovesných vloček, žita a pšeničné mouky.
- Žampión.
Je důležité si uvědomit, že tepelné ošetření snižuje množství jódu ve výrobku, proto by mělo být šetrné. Nejlepší volba se nazývá napařování. Jodizovaná sůl má také velký význam pro prevenci nedostatku tohoto prvku.
Kdo potřebuje vitamíny s jódem
Pro děti se doporučují doplňky obsahující jód:
- Žije v oblasti, kde je tento stopový prvek v půdě a ve vodě vzácný.
- S dědičnou predispozicí k onemocněním štítné žlázy.
- Při onemocněních zažívacího traktu, které zhoršují vstřebávání živin z potravy.
Přehled drog
Jodid draselný se používá k doplnění stravy dětí jódem. Jeho dávka pro prevenci strumy je 50-100 mcg jódu do 12 let a 100-200 mcg jódu pro děti starší 12 let. Trvání užívání by mělo být dohodnuto s lékařem, protože v některých případech se profylaxe provádí pouze několik měsíců a někdy je třeba takové doplňky užívat po celý život.
Přípravky, ve kterých je hlavní složkou jód, jsou:
- Jodomarin 100 nebo 200.
- Jodová rovnováha.
- Jód Vitrum pro děti.
- Jodid 100 nebo 200.
- Jodid draselný.
- Yodostin.
- Mikrojodid.
Většina z těchto léků se vyrábí v tabletách a používá se od narození - pro nejmenší je tableta rozpuštěna v malém objemu vody.
Pro prevenci nedostatku jódu v dětství se také často používají komplexy vitamínů obsahující jód. Jód v nich je často představován jodidem draselným nebo jodidem sodným. Zde jsou nejoblíbenější multivitamíny:
Ve videu níže můžete vidět, co říká Dr. Komarovský o výhodách jódu pro tělo dítěte a jak může nedostatek jódu ovlivnit vývoj dítěte.
