Ještě předtím, než se dítě narodí, budoucí rodiče potřebují vědět, které potraviny způsobují u kojenců koliku. Některé složky jídelního lístku mladé matky mohou způsobit zvýšenou produkci plynu a bolest dítěte. Proto je velmi důležité vyloučit z potravy včas několik potravin, aby se předešlo problémům s chováním a blahobytem novorozence.
Sada produktů pro správnou výživu by měla zohledňovat vlastnosti těla dítěte
Co je to kolika
Kolika označuje křeč, která se vyvíjí v tlustém střevě. Tělo novorozence ještě není dobře vyvinuté, gastrointestinální trakt není schopen strávit složité složky produktů a enzymy se netvoří v dostatečném množství. Výsledkem je, že křeče způsobují silnou a intenzivní bolest. V době útoku se zvyšuje tvorba plynu. Správná výživa mladé matky s kolikou a plynem u novorozenců by měla být budována podle určitého schématu.
Jaké potraviny způsobují koliku
Při zahájení krmení musíte vědět, jak se vyhnout kolice u novorozenců. Ve většině případů je jejich vzhled ovlivněn jídlem, které matka konzumuje během dne. Seznam zahrnuje zeleninu a ovoce, pečivo, smažené a uzené potraviny. Aby se zabránilo plynatosti nebo bolesti, měli byste dodržovat dietní omezení po celou dobu HB.
Chcete-li vyloučit dobu kojení, doporučuje se:
- kravské mléko (navíc způsobuje alergie a nesnášenlivost potravin);
- černý chléb (protože do těsta se přidávají kvasnice a probíhá proces fermentace);
- luštěniny jsou hrášek, fazole, čočka, kukuřice (do jídelního lístku jej můžete postupně zavést až po 3–4 měsících věku dítěte, do té doby luštěniny způsobují silnou plynatost);
- čerstvá zelenina a ovoce (jablka je třeba péct, zelí by se mělo používat v minimálním množství, protože obsahuje vlákninu, kterou tělo dítěte nedokáže strávit).
Důležité! Vyloučeny jsou také sladkosti a pečivo. Seznam by měl být doplněn o jednotlivé produkty, které dříve způsobovaly negativní pocity.
Zásady výživy pro kojící matku
Zásady výživy a tvorby jídelního lístku jsou založeny na následujících vlastnostech:
- Musíte pít více tekutin. Denní dávka je nejméně 2 litry. 1 litr - obyčejná převařená pitná voda. Je povoleno pít zelené a černé čaje (bez příchutí), bobulovité a ovocné džusy, fermentované mléčné výrobky;
- Nedovolte dehydrataci těla (v létě se zvyšuje množství tekutiny);
- Doporučuje se zavádět do stravy nové produkty v pravidelných intervalech (1 produkt každé 2 dny);
- Smažené potraviny jsou zcela vyloučeny;
- Je zakázáno jíst slané, pepřové a se spoustou koření.
Marinády, konzervy, uzeniny a polotovary jsou při krmení dítěte vyloučeny.
Dodržování pitného režimu je pro HW důležité
Důležité! Pokud má dítě po zavedení nového produktu potravinovou alergii, mělo by být opětovné použití odloženo o 4–6 týdnů.
Jak jíst při krmení
Výživa by měla být dílčí a vyvážená z hlediska mikro- a makroživin. Je nutné vytvořit denní menu s přihlédnutím ke znalostem, z jakých produktů a komponent může mít dítě koliku.
Musíte zahrnout do stravy bílkovinné potraviny. Lean maso a ryby jsou povoleny. Do sady s potravinami nezapomeňte zahrnout tvaroh. K harmonickému vývoji dítěte je zapotřebí komplex vitamínů a látek. Měly by také být přítomny bezlepkové cereálie, zelenina a ovoce (ovoce a zelenina jsou lepší pro vaření v páře, pečení). Chcete-li sledovat reakci těla dítěte, musíte udělat malé porce. Doporučuje se 5-6 jídel denně. Nové komponenty se zavádějí postupně.
Co by neměla jíst kojící matka
Abyste nevyvolávali problémy, měli byste věnovat pozornost kvalitě produktů. Všichni musí být čerství. Proto byste neměli jíst: konzervy, domácí výrobky, nakládané okurky, zelí. Potraviny s barvivy a konzervačními látkami jsou vyloučeny, protože mohou způsobit alergickou reakci.
Vyvážená strava
Správné krmení mlékem pomáhá posílit imunitu novorozence. Racionální výživa pro matku je založena na principech PP. Například vařené maso nebo dušené masové kuličky byste měli jíst v kombinaci s dušenou zeleninou. Porce by neměly být velké - stačí 200 g najednou. Tvaroh, ovoce jsou nejlépe zahrnuty do kastrolů.
Jak se vyhnout kolice
Není těžké vyhnout se kolice u dítěte. V prvním měsíci je nabídka založena na zásadách dietní výživy. Mastná jídla, oleje, smažené v jakékoli formě, přebytečná sůl a sladkosti jsou vyloučeny. Malé porce a postupné zavádění nových produktů vám umožní pečlivě sledovat reakci těla dítěte.
Malé porce pomáhají zmírnit nepohodlí
Jak pomoci zmírnit bolest
Nestačí vyloučit potraviny, které u kojenců způsobují koliku a nepohodlí. Správná výživa nezaručuje úplnou nepříjemnost. Pokud se objeví, musíte se pokusit zmírnit bolest. Za tímto účelem je dítěti dáno k pití koprová voda. Doporučuje se také provést speciální terapeutickou masáž. Novorozenci můžete během záchvatu dát prsa, nekrmit, aby odvedl pozornost od negativních pocitů.
Bylinkový čaj vám umožňuje eliminovat nebo omezit projevy problému s tvorbou plynů. Poplatky si můžete udělat sami (složení vyvinul lékař). Hotové formulace se také prodávají v lékárnách.
Massoterapie
Umožňuje vám zbavit se zvýšené tvorby plynů a nepohodlí. Pohyby se provádějí ve směru hodinových ručiček a zpět. Nemusíte tlačit na břicho. Masáž probíhá hladce. Doba trvání - 5-10 minut.
Co dělat, když jste jedli zakázané
Nemusíte paniku. Je třeba sledovat stav dítěte. V případě negativní reakce na nový produkt je jeho opětovné zařazení do nabídky povoleno až po 2 týdnech.
Kdy navštívit lékaře
Pokud již bylo zjištěno, které potraviny způsobují koliku u kojenců během kojení, ale často se vyskytují problémy, musíte navštívit lékaře. Bude-li tolerovatelné jídlo schopné způsobit bolest, bude nutná konzultace a útoky se začaly objevovat častěji než obvykle bez zavedení nových produktů.
