Všechny matky, bez ohledu na věk, vzdělání a úroveň příjmu, mají stejný zdroj - čas. Den má pouze 24 hodin. Některým se zároveň podaří udělat všechno, zatímco jiní vždy nemají dostatek času. Jak předělat všechny případy a stále si najít čas pro sebe, když jste na mateřské dovolené? Shromáždili jsme pro vás 6 životních hacků od moderních matek - vezměte je do služby.
1. Přeškrtněte nepotřebné věci ze svého seznamu úkolů
Hlavní chybou, kterou většina mladých matek dělá, je touha vytvořit sterilní podmínky pro drobky, a proto musí nepřetržitě pracovat jako kuchařka a hospodyně. Nejurážlivější věcí je, že dítě tyto oběti vůbec nepotřebuje. To vše navíc škodí jemu i celé rodině jako celku.
Vytvořte si seznam domácích prací. Pokud existují věci o každodenním čištění a žehlení dětského oblečení, bez váhání je přeškrtněte. Je nutné žehlit všechny věci dítěte pouze do doby, než se mu zahojí pupek, a čištění pomocí vytírání stačí jednou za 3 dny nebo dokonce jednou týdně.
2. Využijte svůj čas krmení moudře
Novorozenci se aplikují na prsa každé 4 nebo dokonce každé 3 hodiny. Samotné krmení trvá 10 minut a 20 a 30 ... V tuto chvíli zkuste číst knihy. Již za první měsíc budete moci přečíst vše, na co jste si za posledních pár let nenašli čas. Za rok v tomto režimu se z vás úplně stane odborník a budete moci psát recenze na literární novinky.
3. Aktivněji využívat výhody civilizace
Nyní existuje tolik užitečných kuchyňských spotřebičů, domácích spotřebičů a hygienických výrobků, které vám mohou ušetřit spoustu času. Používejte multivark, mikrovlnnou troubu, pračku, parní generátory, robotické vysavače i pleny a vložky - to vše velmi usnadňuje život. S sebou do nemocnice si můžete vzít pleny určené pro nejmenší a nasadit je dítěti od prvních dnů života.
4. Jezte, abyste žili, ne abyste jedli
Věnujte pozornost tomu, jak jíte. Většina lahodných a složitých pokrmů neprospívá vašemu zdraví a tvaru. Ukazuje se, že věnujete spoustu času a úsilí tomu, co přináší negativní výsledky. Příkop složité pokrmy ve prospěch čerstvé a chutné, ale snadno připravitelné jídlo. Pokud nemáte čas na výrobu plněných zelných rolád, pečte maso v troubě. Je to mnohem rychlejší a zdravější. Sladké domácí pečivo také není vůbec to, co by mělo být každý den na stole, ale jen obrovské množství sacharidů, které se usazují v pase a na bocích. Připomeňte si, že jíme, abychom žili, ne naopak.
5. Udělejte si čas, zatímco vaše dítě spí.
Během prvního měsíce života dítě spí téměř nepřetržitě. Využijte tento čas k zotavení z porodu a přizpůsobte se novému rytmu života. Potom bude dítě během dne spát stále méně, ale i 2–3 hodiny jsou již dost na to, aby si mohl odpočinout, věnovat se svému oblíbenému koníčku, sportu, seberozvoji, studiu nebo dokonce práci.
6. Zachovejte klid
Většinu času ukradnou ani sociální sítě, ale nepokoje, pro které někdy ani není důvod. Někdy se mladá matka začne tak bát, že znepokojivé myšlenky z ní doslova vysají veškerou energii, stane se nešťastnou a bezmocnou. Zůstaňte v klidu a řešte skutečné problémy, jak přicházejí, a co je nejdůležitější, nepřekračujte se přes maličkosti a v žádném případě si nevymýšlejte nové. Zkuste meditovat - hodně to pomůže zbavit se negativních emocí a neopodstatněných obav.
Zkuste použít životní hacky, o kterých jsme vám řekli. Brzy si uvědomíte, že můžete udělat více, méně se unavit a zdá se, že denně je více hodin.
[sc name = ”rsa”]
- 7 životních hacků pro mladou matku
- 7 nástrojů, které uvolní ruce vaší mámy
- Jak se po porodu nezbláznit - rady pro mladé matky
- Jak se mladá matka vyrovná se svými dítětem a domácími pracemi?
- Video od supermamy: jak uklízet dům za hodinu
- 25 úžasných životních hacků pro všechny rodiče
- „Už mě unavuje být matkou“: 5 tipů na zlepšení života s dítětem po roce
