Tento problém se týká každého pátého rostoucího člověka. Asi 20% všech rodičů si stěžuje na poruchy spánku u svého dítěte. Dobrý odpočinek je vlastně nezbytný jak pro děti, tak pro jejich maminky a otce.
Pokud již síla docházela a dítě se nemohlo přespat dost na noc a nedovolilo to svým rodičům, dospělí si vážně lámou hlavu nad otázkou, jak zvolit pro své dítě neškodnou a účinnou pilulku na spaní. A obecně by děti měly dostávat prášky na spaní?
Než se vydáte do lékárny nebo hledáte odpovědi v lékařských příručkách, musíte zjistit, zda vaše dítě opravdu potřebuje prášky na spaní? Ne všechny poruchy spánku jsou příznakem nemoci, která vyžaduje léčbu.
Příčiny
Poruchy spánku mohou být způsobeny psychologickými a fyziologickými důvody:
- Pokud je dítě od přírody „málo ospalé“. V tomto případě může být časté probuzení znakem charakteru a temperamentu dítěte.
- Pokud má dítě psychické potíže související s věkem. Díky aktivnímu rozvoji své fantazie začal vidět hrozné sny, má věkové krize (3 roky, 7 let, dospívání)
- Pokud má rodina obtížnou atmosféru, hádky, konflikty nebo dítě zažilo silný stres.
- Pokud má dítě bolesti. Prášky na spaní v tomto případě nebudou mít žádný účinek.
V těchto případech dítě nepotřebuje sedativa (prášky na spaní). Pomůže mu pomoc psychologa, důvěrná komunikace s rodiči a herní terapie. V případě bolesti potřebujete lékařskou konzultaci a léčbu příčiny, nikoli následku.
Poruchy spánku u dětí a dospívajících mohou mít jiný původ:
- Mělký rušivý spánek, probuzení doprovází pronikavý výkřik. Tyto příznaky mohou naznačovat poškození nervové soustavy dítěte.
- Noční otřesy jsou velmi varovným signálem. Toto může být první „volání“ v případě nástupu epilepsie. Dítě naléhavě potřebuje vyšetření.
- Náměsíčnost. Nebo jak tomu říkáme, náměsíčnost. Jedná se o poruchu spánku, která je v přírodě bolestivá. Dítě může chodit, mluvit, něco dělat, aniž by se probudilo.
- Bedwetting - enuréza. Mokrá postel neprospívá zdravému spánku dítěte.
- Spánková apnoe. Dítě během spánku dýchá nerovnoměrně, někdy je dýchání přerušeno.
- Syndromy poruchy spánkové fáze. Toto je „porucha“ vnitřních hodin dítěte. Přes den může být ospalý a v noci vzhůru. U kojenců se biologické hodiny obnovují samostatně nebo s pomocí rodičů. U starších dětí mohou syndromy poruch spánkové fáze vyžadovat mimo jiné léčbu drogami.
Druhy léků
Jsme zvyklí chápat prášky na spaní jako každé sedativum, které pomáhá uvolnit se a usnout. Z pohledu lékařů to není zcela správná definice.
Prášky na spaní jsou skupina léků, které mají psychoaktivní účinky. Existují tři typy prášků na spaní - barbituráty, antihistaminika a léky obsahující brom.
Droga skupiny barbiturátů je silné hypnotikum, které ve své podstatě nenormalizuje spánek, ale mění jeho architekturu. Antihistaminika mají stejný účinek. Barbituráty jsou mimo jiné vysoce fyzicky návykové. Neexistují žádné „šetřící“ prášky na spaní.
To, co jsme dětem nazývali prášky na spaní, jsou bylinné čaje, bylinné přípravky, homeopatické léky. Promluvme si o nich podrobněji.
Jak si vybrat dítě?
Před výběrem léku je nutné konzultovat s lékařem, i když jde o bylinnou medicínu, musíte minimalizovat riziko vzniku alergických reakcí u dítěte.
Novorozenci a děti do 1 roku
V tomto věku mohou existovat pouze dva důvody pro užívání skutečných prášků na spaní: mozkový hydrocefalus u dítěte nebo postnatální encefalopatie. Jedná se o závažná onemocnění, pro která je nevhodná samoléčba.
Bylinné přípravky se nejčastěji doporučují pro neklidné drobky do jednoho roku k normalizaci spánku. Máta, matka, citronový balzám mají mírný účinek. Mohou být opilé ve formě čaje přidaného do koupele, ve kterém se dítě koupe. Pro kojence se odvar často vyrábí z běžného heřmánku v lékárně.
V tomto věku má dítě dobré důvody ke spánku: kolika, mokré plenky, nepohodlné plenky, hlad. Rodiče by proto měli hledat kořen problémů dítěte a eliminovat negativní faktory. Spánek se zlepší bez léků.
Pro velmi úzkostná batolata existuje recept na prodej s tryptofanem (aminokyselina, která reguluje spánek a bdělost). Říká se tomu „Frisolak“. Může být podáván od narození do šesti měsíců.
Jakmile je dítěti 6 měsíců, významně se rozšiřuje výběr těchto speciálních „nočních“ směsí. Téměř každý výrobce dětské výživy zahrnuje do své řady vzorce pro tryptofan.
Pokud je vaše šestiměsíční dítě nebo dítě starší, lékař zjistil poruchu funkce nervového systému, může předepsat „Pantogam“. Jedná se o mírné sedativum, které zlepšuje průtok krve do mozku. Dodává se v tabletách, sirupu a kapslích. Tabletu by neměly užívat děti mladší tří let.
Jedna dětská dávka přípravku „Pantogam“ začíná na 0,25 gramu denně - maximálně 3 gramy. V závislosti na diagnóze bude průběh léčby trvat 1 až několik měsíců.
V dalším videu vám mladá matka řekne, proč může dítě v prvním roce života špatně spát a jaké by měly být vaše činy.
Předškolní děti
U dospělých batolat (2–5 let) může lékař kromě homeopatických a bylinných přípravků předepsat „Phenibut“. Je to nootropikum, které má mírný uklidňující účinek. Tento léčivý přípravek reguluje krevní oběh v centrálním nervovém systému, zlepšuje činnost mozkových buněk.
Pediatrická dávka tohoto léku je 20 až 100 mg denně. Léčba bude trvat až 4 týdny. Lékař může poradit "Phenibut" v případě enurézy u dítěte a při léčbě určitých forem koktání.
Nejčastěji u dětí ve věku 2-5 let pediatři doporučují směs s citralem k normalizaci spánku. Má mírný účinek, uklidňuje dítě a snižuje nitrolební tlak. Pomáhá také při ascariasis. Dávka se vypočítá na základě hmotnosti dítěte.
Hořčíkové přípravky, například Magne B6, také normalizují spánek, ale neoplatí se je dávat dítěti bez doporučení lékaře. Pokud lékař na základě výsledků testů dítěte dospěje k závěru, že v malém těle není dostatek hořčíku, určitě vám nabídne tento konkrétní lék. Hořčík zlepšuje fungování buněk v celém těle, včetně nervového systému. Zlepšuje spánek, chuť k jídlu, snižuje úzkost.
Pokyny pro Magna B6 říkají, že dávka pro děti je 1-6 tablet denně. Množství nezávisí na věku, jak si mnoho matek myslí, ale na stupni nedostatku hořčíku v těle. Proto je lepší nechat se nejprve otestovat.
Homeopatické léky
- "Bayu-bye" - homeopatické kapky, které obsahují výtažky z léčivých rostlin - matka, hloh, pivoňka. Výrobci těchto kapek doporučují zahájit příjem ve věku 5 let, ale mnoho rodičů (a já nejsem výjimkou) praktikuje příjem Bayu-bye ještě předtím, než je dítěti 1 rok. Samozřejmě, přísně dávkováno - ne více než dvě kapky před spaním. Kapky mají sedativní účinek, prakticky nezpůsobují alergické reakce.
- „Tenoten pro děti“ je lehký sedativum homeopatického původu. Přichází ve formě pilulek. Dávka pro děti od 3 let je 1 až 3 tablety denně. Průběh léčby může trvat až šest měsíců.
- "Persen" – je to bezpečné sedativum, které lze podávat v tabletách pro děti od 3 let a od 12 let – v kapslích. Jako součást bylin "Persen" - máta, meduňka, kozlík lékařský. „Persen“ se často doporučuje užívat dětem ve věku 10–14 let, kterým je obtížné vstoupit do dospívání.
- „Notta“ je další homeopatický lék, který vám umožní potlačit emoční projevy u dítěte a zlepšit jeho neklidný spánek. Účinně snižuje dětskou úzkost. "Notta" je k dispozici ve formě kapek, tablet. Tablety se doporučují pro příliš podrážděné a rozmarné děti.
- Dormikind je německý homeopatický lék. Úplně eliminuje sedaci, a proto jej mohou používat nejmenší - děti od narození do 4 let. Často se předepisuje pro hyperaktivní děti. Tablety Dormikind jsou zředěny v lžičce vody pro kojence; starším dětem je předepsána 1 tableta 4krát denně.
- Dětský sirup "Zajíc". Určeno pro neklidné a vzrušující děti starší 3 let. Snižuje stres, zmírňuje úzkost, normalizuje spánek a vydává zvuk. "Zajíc" obsahuje rostlinné složky (kmín, heřmánek, kozlík lékařský, hloh) a vitamíny. Užívá se rozpuštěním dávky v jakékoli tekutině 1-2krát denně. Průběh léčby je 2 týdny.
- Baby-Sed. Jedná se o homeopatické sedativní granule. Mohou být podávány dětem starším 7 let. 5 tobolek by mělo být přijato ráno čtvrt hodiny před jídlem. „Baby-Sed“ je ideální pro kňouravé, vnímavé děti ve věku základní školy. Lékaři často doporučují lék pro snazší psychologické přizpůsobení škole.
- "Kaprizulya" je sedativní homeopatický přípravek v granulích, který mohou užívat děti, které dosáhly věku 1 roku. Způsob podání a dávkování je stejný jako u přípravku Baby-Sed.
Na cestě
Někdy rodiče hledají způsob, jak pomoci jejich dítěti projít dlouhou cestou nebo dlouhým letem letadlem. Vzhledem k tomu, že cesta je jednorázová, nikoli denní, není třeba užívat léky, dokonce ani homeopatické. Můžete ale použít čaj „Dětské uklidňující č. 23“. Obsahuje kořeny kozlíku lékařského, pampelišky, listy máty, ořechu, banánu, hlohu, kmínu, šípků, dushitsy, třezalky tečkované a mnoha dalších užitečných rostlin. Tento čaj uvolňuje stres, snižuje neuromuskulární napětí a snižuje pocity strachu. Podle rodičů působí jemně a nezpůsobuje závažné vedlejší účinky.
Většinu homeopatických léčivých přípravků a bylinných přípravků lze zakoupit v lékárnách volně prodejně, ale to neznamená, že před použitím není nutné konzultovat lékaře. Faktem je, že i mírné „bylinné“ prášky na spaní mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky - alergie, průjem, zvracení, závratě.
Pokud vaše dítě v noci nespí dobře, ale je zdravé a plné energie, můžete zkusit hrát příjemnou uklidňující hudbu před spaním, která je uvedena ve videu níže.
Jak zlepšit svůj spánek a dostatek spánku, říká Dr. Komarovský ve svém programu.
