Když dítě onemocní, mnoho rodičů pochybuje, zda je vhodné jít s dítětem na procházku a zda to zhorší průběh nemoci tím, že způsobí nějaké komplikace. Obzvláště důležitá je otázka přípustnosti chůze s nepříliš závažnými nemocemi, například s výskytem alergické rýmy, virové rýmy nebo chronické formy nachlazení.
Výhody chůze
Ve většině případů nachlazení je procházky s dětmi nejen možné, ale dokonce nutné. Čerstvý vzduch vstupující do dýchacích cest zlepší stav sliznic, stimuluje vylučování hlenu a usnadní dýchání. Kromě toho zlepší krevní oběh, což vám pomůže rychleji se zbavit toxinů a choroboplodných zárodků. Je obzvláště užitečné chodit s dětmi s rýmou, pokud je doma obtížné vytvořit podmínky, ve kterých budou děti dýchat čistý a vlhký vzduch.
Kdy je zakázáno chodit?
Ponechání dítěte s rýmou doma by mělo být v takových situacích:
- Dítě má horečku, zimnici nebo horečku.
- Celkový stav dítěte se zhoršuje, není zde žádná chuť k jídlu, slabost, letargie a bolesti hlavy.
- Rýma má alergickou povahu a vznikla během období květu některých rostlin. V tomto případě jsou možné procházky, ale je nutné použít obvaz z bavlněné gázy.
Měli byste jít na procházku ve větrném nebo chladném počasí?
Pamatujte, že sliznice dýchacích cest dobře vnímá jakékoli počasí, takže vlhkost, mlha, sněžení ani slabý déšť by neměly být překážkou chůze. Pouze příliš suchý vzduch, horký i studený, má škodlivý účinek na nosohltan. I zde však vše závisí na vlastnostech organismu, například některé děti klidně dýchají zimní „pichlavý“ vzduch na Sibiři, zatímco jiným se dýchá obtížně i při -5ºZ.
Doporučení pro chůzi v zimě nebo větrném počasí bude následující:
- Výtok z nosu nebude důvodem k odmítnutí chůze, pokud dítě dobře snáší teplotu vzduchu venku. To znamená, že pokud před nástupem rýmy dítě normálně chodilo ve větru nebo při nízkých teplotách, pak se v případě výtoku z nosu bude cítit dobře.
- Pokud je venkovní teplota vzduchu velmi nízká (pod -15 ° C), měli byste odmítnout chodit.
- Nedávejte novorozence a děti mladší 6 měsíců na chlad.
- Pokud venku silně prší, je nejlepší zůstat doma.
Za mírného mrholení nebo v mlze (i když je velmi silná) je možné chodit.
Názor Dr. Komarovského
Populární lékař zajišťuje, že čerstvý vzduch pouze urychlí zotavení, pokud je chůze klidná a celkový stav dítěte je normální. Pokud je dítě aktivní a chce jít na procházku, Komarovskij nevidí důvod odmítat děti s rýmou z každodenních procházek.
Více o názoru slavného dětského lékaře se dozvíte v následujícím videu.
Tipy
- Než se vydáte na procházku s dítětem, které má rýmu, musíte mu vyčistit nos. Pokud nos zůstane ucpaný, dítě bude při chůzi dýchat ústy a riskovat bolest v krku.
- Nejlepší je zvolit si na chůzi oblečení, ve kterém chodíte ve zdravém stavu. Dítě musí být oblečeno tak, aby se zabránilo podchlazení. Není nutné zabalit dítě s rýmou, protože příliš teplé oblečení způsobí pocení z aktivních pohybů. Toto je riziko nachlazení během období zotavení, kdy je imunitní systém stále oslabený.
- Nechoďte na hřišti s batoletem se rýmou. Po rozhovoru s ostatními dětmi může infikovat další děti a chytit od nich novou infekci.
- Konzultace s pediatrem o přípustnosti chůze za konkrétních povětrnostních podmínek pro vaše dítě bude vždy racionální a vhodná. Zvláště pokud jde o děti.
- Za optimální dobu chůze se považuje doba od 40 minut do 1 hodiny. Tentokrát je dost na to, abyste získali potřebnou část čerstvého čistého vzduchu. V chladném počasí by měla být doba chůze zkrácena na 20–30 minut.
- Během chůze se vyvarujte přepracování dítěte. Nejlepší pro dítě není běhat nebo skákat, ale chodit tiše.
