První dny po narození dítěte jsou nejhektičtější. Rodiny, pro které je novorozené dítě prvorozené, mají spoustu otázek: jak se starat, kolik krmit, kdy jít spát, proč spí pořád, je to normální? Jak zjistit, kolik by dítě mělo spát po 1 měsíci?
1 měsíc spánku dítěte
Spánek v prvním měsíci života
První měsíc života dítěte je skutečně ten „ospalejší“. Probudil se, najedl se a znovu spal. Takže den za dnem. Teprve na konci prvního měsíce dítě začíná „komunikovat“ s matkou a tátou: usmívá se na ně, soustředěně se dívá na nehybné předměty, pozorně naslouchá hlasu dospělých, přesto dítě většinu dne spí. To je pro něj absolutní norma. Zdravé donosené dítě spí v průměru 16-18 hodin, každé 3 hodiny se probouzí k jídlu. Ve snu odpočívá a roste, nemělo by mu to bránit, říká E. Komarovskij. Není třeba zasahovat, ale určitě byste měli pomoci. K tomu je nutné správně uspořádat jeho spánek.
Předpokladem je hustá a rovnoměrná matrace, nejlépe ortopedická. Je lepší pečovat o odnímatelný kryt předem, protože děti od narození mají úžasnou schopnost všechno zašpinit a namočit. Je lepší zakrýt postel tenkými plenkami, než prostěradly. Jsou pohodlnější a snáze se umývají. Obvykle se kupují 2–3 sady ložního prádla, přičemž se vyrábí mnohem větší nabídka plenek. Výměna špinavé plenky je snadná. Nejsou potřeba žádné polštáře, není potřeba ani plenka složená několikrát pod hlavou.
Důležité! Dítě prvního roku života by mělo spát pouze na zádech. Toto je kategorické doporučení lékařů. Kinetická nemoc dětí vede v některých případech k závratím - ke ztrátě vědomí.
Zvláštní pozornost je třeba věnovat teplotě a vlhkosti v místnosti. Optimální parametry jsou 18-19 ° C, respektive 50-70%. Při vyšších teplotách a nižší vlhkosti vzduchu existuje vysoká pravděpodobnost vysušení sliznic.
Dítě by mělo spát pouze na zádech
Normy délky spánku měsíce dítěte
V prvním měsíci spí novorozenci až 18 hodin, tato hodnota může kolísat do 2 hodin. Obvykle můžete celou dobu spánku rozdělit na polovinu, doba nočních a denních snů bude 9 hodin. Dítě spí a je vzhůru, zatímco je stále ve svém režimu.
Noční spánek
Je rozhodně nemožné odpovědět na otázku, kolik by mělo měsíční dítě v noci spát. Spánek je omezen na interval mezi krmením. Proto spí přesně tak dlouho, dokud nemá hlad, a žádá o jídlo. To může být 2-3krát za noc. Kromě toho musí dítě přebalovat. O celonočním spánku bude možné mluvit až po 1 měsíci. Pro vytvoření správného režimu nočního spánku musíte dodržovat následující pravidla:
- po nočním probuzení otevřete závěsy;
- během bdění během dne být ve světlé místnosti;
- nezapínejte v noci jasné světlo při krmení a přebalování, používejte noční světlo;
- nepřetěžujte dítě emocemi těsně před spaním, vylučujte večerní příjezd hostů;
- uložte do postele ve 22-23 hodinách;
- vložte do postýlky ihned po krmení, aby usnul ne při jídle, ale až poté sám.
Denní spánek
Během dne obvykle měsíc staré dítě spí 2-3 hodiny po sobě. Počet období spánku je 6-7krát. Denní rutina kojenců je postavena podle jejich potřeb: probouzí se ke krmení, mají malou komunikaci a znovu usínají. Chůze a nakupování by se měly provádět mezi krmením. Zpravidla v kočárku nebo v autosedačce děti rádi spí obzvláště zdravě, doba spánku může být až 4 až 5 hodin za sebou. Nejprve je nutné počítat s tím, že novorozenci spí v prvním měsíci, doba jejich bdělosti je mnohem důležitější. Nemůžete dát dítě velmi unavené. Obvykle dává následující signály únavy:
- zívá, tře si oči;
- pohyby zpomalují, pohled se na nic nezaměřuje, zastaví se.
V tuto chvíli musí být dítě uloženo do postele, jinak začne křičet a v budoucnu bude ještě obtížnější ho položit.
Kolikrát může dítě spát denně
Plný spánek dítěte je zárukou míru a klidu v rodině novorozence. Čím déle dítě spí, tím více času má jeho matka na dobrý odpočinek. Mnoho lékařů doporučuje matkám spát současně s dítětem, nejméně 2–3krát denně.
Máma a dítě spí spolu
Každé dítě je individuální, odpověď na otázku, kolik novorozenců do 1 měsíce by mělo spát, je následující: děti by neměly mít nic. Budou spát tolik, kolik potřebují pro dobrý odpočinek. Úkolem rodičů je připravit a zajistit všechny podmínky pro správný spánek. Patří mezi ně následující:
- zajistit pohodlnou teplotu vzduchu;
- provádějte pravidelné větrání;
- mokré čištění;
- neshromažďujte „lapače prachu“ - v dosahu dítěte by neměly být plyšové hračky, zejména v postýlce;
- zvolit přiměřené a přiměřené množství oděvů nebo plenek z přírodních tkanin, zvolit oblečení tak, aby bylo vhodné je v noci rozepnout, aniž byste rušili dítě: kombinézu s knoflíky mezi nohama nebo posuvníky s knoflíky na nohách;
- pravidelné plné krmení;
- večerní vodní procedury - plavání ve velké vaně;
- masáže a gymnastika podle věku dítěte;
- ujistěte se, že neexistují žádné náhlé cizí zvuky (sousedé zahájili opravy, autoalarm se vypnul);
- pravidelně vyměňujte plenu mezi krmením, ačkoli výrobci moderních jednorázových plenek je umisťují tak, aby byli schopni zajistit suché kněze celou noc, plná plenka pro zdravý spánek není pomocníkem;
- zajistit pohodlné místo na spaní.
Velkým úspěchem by byly 3 hodiny nepřerušovaného spánku. Počet období spánku nepřímo závisí na životním stylu rodiny, ve které dítě vyrůstá. Pokud během dne neustále potřebujete cestovat autem, dítě bude neustále spát v autosedačce. Při dlouhých procházkách bude dítě spát v kočárku a interval mezi krmením se může prodloužit.
Pokud stále mluvíte o průměru, můžete použít následující výpočet: vydělte 24 hodin (za den) 3 hodinami (interval mezi krmením), získáte 8 období spánku. Od tohoto indikátoru odečtěte dobu bdělosti mezi každým denním krmením, to vše je 3-4 hodiny denně. Jsou získány průměrné ukazatele: celková doba spánku může dosáhnout 20 hodin, zatímco přestávky na krmení mohou být 7-8.
Vlastnosti krmení novorozence
První krmení začíná na porodním sále, hned po narození. První kapky mleziva, které dítě dostane, jsou neuvěřitelně důležité - u dítěte nastartují proces trávení a u kojící matky signalizují tělu pravidelnou produkci mléka. První krmení bude trvat několik minut, potom dítě usne a spí 5-6 hodin. Do této doby si matka po porodu trochu odpočine, zdřímne si a bude připravena na další krmení.
Poznámka. Ideální možností krmení je kojení. Mléko nahradí mlezivo 4-5 dní po porodu. Pravidelné přichycení na prsou bude nejlepší prevencí pro udržení a zvýšení dodávky mléka. Intervaly mezi krmením by měly být 2–3 hodiny. Krmení častěji není nutné - mléko nebude mít čas na trávení, méně často pediatři nedoporučují krmení.
Během prvních 3-4 dnů může dítě ztratit až 10% své porodní hmotnosti. To je považováno za přijatelnou normu, ale po propuštění z nemocnice by se mělo objevit zvýšení. Pokud tedy drobec spí a uplynuly přípustné 3 hodiny, můžete si spící přichytit k prsu, pomoci si vzít bradavku do úst a nakrmit ji, když spí. V noci je bezpodmínečně nutné krmit, obvykle děti probouzí spící matku s pláčem a žádají o jídlo. Jak stárnete, intervaly krmení se prodlužují.
Nejlepší krmení je kojení
Pokud kojení není možné z různých důvodů, nebo bylo rozhodnuto původně ho odmítnout, je nutné se o směs a možnost jejího naředění předem postarat. Je logické informovat neonatologa v nemocnici o vašem rozhodnutí, abyste získali potřebné odborné rady ohledně počtu a frekvence krmení v prvních dnech. V budoucnu se počet krmení počítá na základě fyzických ukazatelů dítěte - hmotnosti a výšky. Intervaly mezi krmením mléčnými formami jsou poměrně stabilní - 3 hodiny. Musí být dodržovány, aby dítěti poskytly možnost stabilního přibývání na váze a zároveň eliminovaly pravděpodobnost přejídání.
Poruchy spánku
Po prvním měsíci života, ve 4–5 týdnech, zaznamenává dítě skok ve vývoji, překročí novorozenecký práh, který podle WHO trvá 28 dní od okamžiku narození. Během tohoto období je často narušen spánek: dítě začíná „viset“ na hrudi, pláče a požaduje, aby ho vzalo do náruče, špatně usíná a často se probouzí.
Současně stojí za to mluvit o poruchách v režimu spánku pouze tehdy, když se probuzení stává častým, spánek netrvá déle než jednu hodinu. Po probuzení není dítě odpočaté, ale náladové, unavené, podrážděné. Aby mohl usnout, potřebuje dlouhodobou pozornost své matky. V tomto případě je zřejmé, že dítě zcela nespalo ve spánku.
Období bdění dítěte
Příčiny porušení a jejich náprava
- Příčina chování spojená s vytvořením vztahu mezi spánkem a vnějšími faktory (kinetóza, krmení). Při absenci takového obvyklého vlivu dochází k odmítnutí spánku a položení dítěte se promění v test síly pro celou rodinu. Abyste tomu zabránili a do budoucna si vytvořili zdravé spánkové dovednosti, musíte se naučit usínat ve své posteli. Uspořádejte spánkový rituál. Po večerních plaveckých a hygienických postupech nakrmte a pošlete spát.
- K nahrazení pojmů den a noc obvykle dochází po dlouhém spánku, kdy dítě nezaspí, protože ještě není unavené a plné energie. Postupně se hodiny bdění přenášejí do nočního období. V tomto případě je nutné regulovat délku denního spánku, pokud se situace jen zhoršuje, můžete přijmout extrémní opatření - probudit „ospalého“ během dne, bavit ho, přitahovat ho všemi způsoby, aby byl večer unavený a chtěl spát sám.
Koupání ve velké vaně
Je vhodné vyloučit společný spánek s rodiči. Navzdory skutečnosti, že to může být výhodné v prvních měsících života dítěte, protože současně kojící matka nemusí vstávat, aby dala prsa, bude velmi obtížné odnaučit jednoleté dítě od jít do postele rodičů. Je lepší nezačínat, pokud to není vědomá volba.
V prvním měsíci můžete odložit normy a režimy. Dítě spí klidně, a to je nejdůležitější věc.
