Blíže k roku začne dítě během dne spát méně. Noční spánek se výrazně zlepšil. Děti krmené z láhve již nepotřebují noční krmení a u kojených dětí je mnohem menší pravděpodobnost, že si budou prát během spánku. Během tohoto období však může dítě snadno spát a vyrušit se z rozvrhu. Hlavní věcí je zabránit tomu, aby k tomu došlo.
Rodiče by se měli dobře starat o spánek dětí
Vlastnosti spánku dítěte po 11 měsících
Rodiče se často ptají, kolik by mělo dítě spát po 11 měsících. Je však obtížné dát jednoznačnou jednoznačnou odpověď na tuto otázku. Délka denního a nočního spánku závisí na mnoha faktorech, zejména:
- Zdravotní stav dítěte, přítomnost nebo nepřítomnost akutních (chronických) onemocnění;
- Vybavení domácnosti (přítomnost nebo nepřítomnost vhodných podmínek pro spaní a odpočinek dítěte);
- Doba procházek a roční období (v zimě a na podzim děti obvykle spí déle než v teplém období, protože je ospalost dělá díky oblačnému počasí);
- Dědičnost (pokud jsou rodiče velkými milovníky spánku ráno, pak se dítě pravděpodobně brzy neprobudí).
Kvalita a délka spánku také do značné míry závisí na správné organizaci výživy dítěte.
Pozornost! Příliš mnoho spánku během dne může způsobit, že kojenec špatně usne a zůstane vzhůru pozdě v noci. Pokud se tedy tichá hodina táhne, doporučuje se dítě jemně probudit, aby během dne zůstalo vzhůru déle.
Zdravě spící dítě vždy potěší a dotkne se dospělých
Kolik by mělo dítě spát
Na otázku, kolik by dítě mělo přes den spát v 11 měsících, pediatři odpovídají: nejméně čtyři hodiny. Jsou možné následující možnosti distribuce požadované normy denního odpočinku:
- Jedna hodina a tři hodiny;
- Dvě 2hodinové denní zdřímnutí;
- Jedna a půl a dvě a půl hodiny;
- Jedno zdřímnutí za 4 hodiny
Všechny výše uvedené možnosti jsou považovány za normu pro jedenáctiměsíční dítě. Pokud dítě během dne vůbec neodpočívá, ale v noci spí klidně a klidně, je to také normální (i když je to docela vzácné). Pokud dítě šlo spát v klidné hodině, ale brzy se probudilo (nebo ho probudil hluk, hlasité zvuky), měli byste mu dát trochu bdělosti a pak ho můžete dát zpět do postele, aby dítě „dosáhlo“ své denní normy.
V tomto věku potřebuje dítě dva denní šlofíky
Jak získat lepší spánek po 11 měsících
Aby se dítě lépe vyspalo, je nutné:
- Zajistěte, aby denní a noční sny vždy padly na noc a den;
- Je-li to možné, přeneste večerní procházku do času nejbližšímu spánku;
- Nikdy nevzbuďte dítě v noci, zajistěte úplné ticho v ložnici během nočního a denního odpočinku dítěte;
- Večer neprodlužujte bdělost. Pokud je vaše dítě během dne přepracované, bude pro něj mnohem obtížnější usnout. Lepší ležet o něco dříve než o něco později.
Pokud je dítě vzrušitelné a nespí dobře, doporučuje se odložit masáž, gymnastiku, koupání a aktivní bdělost o hodinu dříve, aby dítě nebylo příliš unavené před spaním. Ráno byste neměli dovolit dítěti příliš dlouho spát - z tohoto důvodu se může denní doba odpočinku výrazně posunout. Druhá klidná hodina musí skončit nejpozději do čtyř hodin. Pokud dítě odpočívá odpoledne až do 1630-1700, určitě půjde spát pozdě večer.
Dítě by mělo jít spát dobře krmené a klidné. V noci můžete dítě nakrmit kaší, dobře sytí a dítě spí zdravě, aniž by se probudilo k dalšímu krmení. Tato jednoduchá pravidla pomohou stanovit biorytmy dítěte a zajistí, aby se jeho harmonogram shodoval s dobou spánku a bdění dospělých, to je velmi důležité.
Rodiče se často ptají lékařů, jak dlouho je jejich dítě vzhůru po 11 měsících. V průměru je toto číslo plus nebo mínus deset hodin: 2 hodiny pro každý z denních snů a noční odpočinek nejméně 11 hodin.
Možné příčiny špatného spánku
Existuje mnoho důvodů pro špatný spánek, hlavní věcí je včas je identifikovat a odstranit. Batole ve věku jedenácti měsíců může špatně spát kvůli:
- Nosní kongesce;
- Střevní kolika;
- Červi a další paraziti;
- Zvýšená teplota;
- Příliš mnoho odpočinku během dne.
Doporučenými a nezbytnými podmínkami pro denní a noční odpočinek dítěte ve věku 11 měsíců jsou zhasnutá světla, úplné ticho ve tmě. Před uložením dítěte do postele se doporučuje jít s dítětem na procházku (v teplé sezóně) a po dobu patnácti až dvaceti minut větrat místnost, ve které je dětská postýlka. V noci byste neměli dítě oblékat příliš teple, například v létě nemá dítě na sobě pyžamo. Stačí trička (trička) a kalhotky.
Pokud dítě samo požádá o hrnec, musí být před položením vysazeno. Děti, které ještě nejsou na nočníku, mohou nosit plenku. V noci byste neměli dávat dítěti hodně vody, jinak během odpočinku bude jeho močový měchýř aktivně fungovat a zabrání hlubokému a plnému spánku. Tato pravidla jsou jednoduchá, ale pro mladé rodiče velmi důležitá.
Pozornost! Špatný spánek v tomto věku (jedenáct měsíců) je často způsoben zoubky. V tomto případě lékaři doporučují mazat svědění dásní speciálním krémem. To výrazně usnadní stav dítěte a pomůže mu řádně a zdravě spát.
Zuby mohou způsobit dočasné poruchy spánku
Mladí rodiče by si měli pamatovat, že každé dítě je jiné, takže neexistuje žádná spánková norma jako taková. Někdo přes den spí dlouho a někdo nemá rád klidnou hodinu, ale hluboko a dlouho spí v noci. Také 11měsíční dívky a chlapci, stejně jako dospělí, jsou již v raném věku rozděleni na „sovy“ a „skřivany“, které mají různé biorytmy. Proto by rodiče měli za účelem vypracování správného harmonogramu pozorovat své dítě a pokud je to možné, přizpůsobit se jeho potřebám.
