Poporodní deprese je termín známý mnoha lidem. Ne každá žena si uvědomuje, že je na pokraji tohoto stavu. S příchodem dítěte se život každé matky dělí na „před“ a „po“, tento přechodný stav se pro mnohé stává důvodem k úplnému zapomenutí všech snů o šťastném mateřství.
Poporodní deprese
Psychika dětí do jednoho roku
První rok života dítěte je z psychologického hlediska pro matku nejtěžší. Děti tohoto věku chtějí instinktivně cítit vedle sebe svoji vroucí matku, která se bude krmit a hladit. Dítě podvědomě cítí hrozbu, když ji nevidí nebo necítí v blízkosti.
Děti tohoto věku zcela dodržují své základní instinkty. Navíc nemohou říkat, co chtějí, a proto vždy křičí: když jsou hladoví, kdy je horko a kdy je osamělo.
Důležité! Nezkušené ženy jsou často zpanikařeny dětským pláčem. Když je nemožné logicky myslet, unavené ženě zbývá jen křičet na neklidné dítě.
Možné příčiny poruchy
Hodně matek s hrůzou se přistihne, jak si myslí: „Lámu se do dítěte! Takže jsem špatná matka! “ V této fázi se však nemůžete vyhubovat. Nejprve musíte pochopit důvody. Podíváte-li se na problém globálně, pak existuje jediný důvod - život se dramaticky změnil a žena nemůže vrátit vše na své místo.
Mladá matka, která každý den svého života položí na police, bude moci označit menší detaily:
- Neustálá těžká fyzická a psychická únava oslabuje nervy. Když se žena nedokáže dostatečně vyspat, začíná věřit, že to tak bude celý život.
- Nedostatek času pro sebe. S příchodem dítěte ztrácí mladá matka schopnost postarat se o sebe, a proto se z atraktivní dívky stává šedá myš.
- Spojení s jejím manželem je ztraceno. S narozením dítěte neměla chudá pro manžela ani čas, ani energii. Uvědomil si, že se jeho žena vrhla do nových starostí, a nadále žije v jeho paralele.
- Neschopnost dohodnout se s dítětem na přerušení denního maratonu nutí ženu vzdát se a cítit se úplně nešťastná.
- Byrokratické postupy, které musí být zahájeny okamžitě po propuštění z nemocnice, dodávají olej do ohně, což vede ke skutečným nervovým poruchám.
Důležité! Téměř každá žena, která porodila poprvé, má psychické potíže. V této situaci není chyba mladé matky. Je obětí okolností, které potřebují pomoc.
Nedostatek spánku je důvodem poruch
Kdy je čas, aby matka vyhledala pomoc?
Pokud žena jednou ze vzteku udeří dítě, je naléhavě zapotřebí psychoterapeuta. Příbuzní by v žádném případě neměli mladou matku vinit z toho, co udělala. Naopak, určitě ji musí litovat a musí si za to sami. Bez podpory blízkých v takové situaci se vzácná žena nezblázní.
Čím dříve zmatené matce pomůžete, tím snáze se vzpamatuje. Příbuzní mohou mít podezření na problém, pokud:
- mladá matka je lhostejná k dítěti, vykonává všechny funkce jako robot, aniž by projevovala něhu;
- žena začala kňučet a bez zjevného důvodu plakala;
- Máma se začala rozbíjet na každého, kdo jí přišel pod ruku.
Každodenní život mladé matky je plný starostí, mnoho lidí si klade otázku, proč je mateřství považováno za úžasné každý, když ve skutečnosti vypadá vzácná matka dítěte zářivě šťastná.
Kdo může pomoci
V počáteční fázi by měl pomoci ten, kdo je poblíž - manžel. Ne babička novorozence, ale manžel, který vedl svou rodinu a převzal odpovědnost za nový život. Hlavní chybou mladých matek je, že se bojí ztratit tvář před svým manželem. Na tom však není nic špatného na tom, že žena, která poprvé vezme novorozené dítě, nemusí něčemu rozumět nebo být schopna něco udělat. Pokaždé, když se podělí o své myšlenky se svým manželem, bude moci najít odpovědi na mnoho otázek.
Zajímavý! Manžel má výhodu - netrpí návalem hormonů po porodu a není doslova připoután k dítěti. Jeho mozek funguje jako předtím. Proto jsou to emocionálně stabilní otcové, kteří mohou rychle najít řešení mnoha problémů.
Aby se nestal rukojmím situace, je důležité si včas uvědomit, že existuje problém. Je snadné ho najít, přistihnete se a přemýšlíte: „Padám za dítě!“ Pro začátek můžete samostatně hledat cestu ven a rozebrat něco jiného. Řešení může být:
- deník, do kterého si žena zapíše všechny své myšlenky a zkušenosti;
- fórum, kde tisíce žen, které se nacházejí v podobných podmínkách, sdílejí zkušenosti a navzájem se podporují;
- zrcadlo, dívající se do kterého, maminka může křičet a plakat, vyhazovat všechno, co se uvnitř nahromadilo.
Odhalení s odrazem
Pokud žena v rodině nenajde někoho, s kým by mohla mluvit, bude potřebovat pomoc psychologa, poté psychoterapeuta.
10 pravidel pro prevenci emočních poruch
Příchod malého člena rodiny musí být doprovázen citlivým přístupem k jeho matce, aby se zabránilo jejímu seznámení s poporodní depresí. Jakmile se z maminých rtů začaly lámat drsné fráze, je třeba si pamatovat 10 pravidel pro obnovení jejího psycho-emocionálního zdraví:
- Potřebuje spát, když dítě spí. Nedostatek spánku může otřást nervy. První 3 měsíce proto nemusí přemýšlet o každodenním mytí podlahy a spát tak často, jak je to možné.
- Každý večer si dejte teplou koupel. Před zákrokem musíte dítě nakrmit prsy nebo umělou výživou, dát ho do postýlky, jít sama do vany a zavřít dveře. V tuto chvíli by maminka neměla nic obtěžovat. Pokud dítě pláče, otec ho vezme do náručí.
- O víkendech by matka měla nechat dobře nakrmené dítě se svým manželem a jít na hodinu a půl do obchodu nebo k příteli.
- Pokud matka chce, nechte dítě spát ve stejné posteli s ní. To by mělo být provedeno, aby se zabránilo tomu, že bude muset vstávat každé dvě až tři hodiny.
- Podívejte se na video přednášky populárních pediatrů o péči o děti, zejména o vzrušujících tématech. Nedostatek informací často vede k frustraci.
- Všichni příbuzní, zejména manžel, svou manželku často chválí, říkají komplimenty.
- Manžel by měl nabídnout svou pomoc co nejčastěji, aby ušetřil sílu své milované ženy.
- Maminka se musí přijmout spolu se svými nedostatky. Nestyďte se za to, že někdy na někoho chcete křičet.
- Vzpomeňte si na svá minulá vítězství, abyste obnovili sebeúctu.
- Pokud vaše zájmy dají přednost ostatním, šťastná matka je šťastné dítě.
Sdílený spánek
Pokud žena nezemře na únavu a nedostatek spánku, nezlobí se a nebude podrážděná. Aby se mladá matka nerozešla s dítětem, měli by příbuzní pouze upřednostnit potřeby matky nad rozmary dětí.
