Poporodní deprese u matek je běžný a dobře prostudovaný jev, ale ukazuje se, že někteří muži mají podobné příznaky. A ačkoli deprese je u mladých otců méně častá, přístup ďábla k péči o její projevy může negativně ovlivnit všechny členy domácnosti a především dítě. Jak poznáte poporodní depresi u mužů? Jeho příznaky, příčiny, léčba budou diskutovány v článku.
Co je to poporodní deprese?
Podle studií provedených v různých zemích světa trpí popôrodní depresí až 25% žen a až 10% mužů. Navíc, pokud byla studie poporodních poruch u žen prováděna za posledních 50 let, pak psychologové a lékaři nejprve upozornili na problémy nově vytvořených otců jen před několika lety.
Deprese není jen depresivní nálada nebo melancholie, která trápí rodiče, ale vážná nemoc, která vyžaduje kompetentní a kvalifikovanou pomoc. Koneckonců, teď musí matka a otec myslet na sebe a na novorozené dítě.
Vzhled dítěte v rodině způsobuje dramatické změny v životě manželů, kteří jsou zvyklí na stabilní vztahy. Dítě zabírá veškerý svůj volný čas, neustále pláče a zasahuje do spánku. Většina rodičů se rychle přizpůsobuje novým podmínkám, ale některým trvá velmi dlouho, než si zvyknou na novou roli, která způsobuje depresi.
Jak rozpoznat poporodní depresi u manžela: příznaky a příznaky
Známky tohoto jevu u otců a matek jsou poněkud podobné: poruchy spánku, únava a apatie. Způsob, jakým muži reagují na poporodní depresi, se však výrazně liší od žen, což ztěžuje diagnostiku. Přesto odborníci identifikovali hlavní příznaky, podle nichž lze posoudit, zda má mladý otec psycho-emocionální problémy.
- Manžel tráví s dítětem málo času nebo se všemožně snaží zabránit kontaktu s ním. V normálním stavu chce otec být s dítětem celý svůj volný čas (pokud ovšem není unavený z práce), ale při depresi se taková komunikace jeví jako nesmyslná.
- Nově vyrobený otec je naštvaný kvůli jakékoli maličkosti, takže se v rodině neustále hádají. Skandál může doslova propuknout kvůli jakékoli „jiskře“, například kvůli nevařené večeři nebo špinavému nádobí.
- Mladý otec se začal zdržovat na svém pracovišti nebo hledá nějakou výmluvu, aby se neobjevil doma. Pokud to nebylo pozorováno před narozením dítěte, mělo by to manžela upozornit.
- Muži s poporodní depresí jsou náchylní k impulzivnímu a riskantnímu chování, jako je bezohledná jízda, zneužívání alkoholu nebo dokonce mimomanželské vztahy.
- Manžel se také může stáhnout, ztratit svůj dřívější zájem o koníčky a koníčky, vypnout aktivní společenský život. Pokud muž nemluví o tom, co se děje v práci, nesdílí zprávy, nemá zájem o domácí práce, měla by tomu žena věnovat zvláštní pozornost.
Důvody tohoto chování
Ženy jistě budou mít logickou otázku: „Proč mladý tatínek trpí depresemi?“ Nebyl to on, kdo nosil a porodil dítě, ai po porodu hlavní úkoly spadají na křehká ženská ramena. A přesto, odkud pochází otcovská poporodní deprese?
- Nepřipravenost na změnu. Jedná se o ženy, které se připravují na vzhled dětí ještě před těhotenstvím, a většina budoucích otců si obecně neuvědomuje, jak se jejich životy změní s výskytem dítěte (Čteme také: Jak zjistit, zda váš manžel chce dítě).
- Rozdíl mezi očekáváním a realitou. Muži očekávají, že se jejich otcovský instinkt probudí okamžitě po objevení roztomilého batolete v domě. Po bezesných nocích, špinavých plenkách a hlasitém řevu se však tento instinkt z nějakého důvodu neobjevuje. A teprve po několika letech se otec začne radovat z chytrého a upovídaného dítěte.
- Touha po bývalé svobodě. Někteří otcové, zvyklí se o víkendech bavit se svými kamarády, si s hořkostí uvědomují, že jejich dřívější svoboda je minulostí.
- Manželské požadavky. Ne každý muž je připraven sdílet se svou ženou všechny starosti a problémy spojené s novorozencem. Možná žena na něj vyvíjí příliš velký tlak a tvrdí, že „manželé mých přátel by neměli být nuceni umýt nádobí, vyčistit byt a jít se svým synem na procházku.“
- Únava. Nedostatek spánku a chronická přepracování (práce, doma, dítě) ovlivňují náladu člověka a práci jeho nervového systému. Někdy se únava hromadí měsíce a někdy může deprese nastat po několika týdnech.
- Nedostatek ženské pozornosti. S narozením dítěte se téměř veškerá pozornost ženy věnuje jemu, a ne jejímu manželovi. Není žádným překvapením, že muži chybí objetí, polibky a naplněný sexuální život.
- Změny vzhledu manželky. Po porodu mnoho žen změní svoji postavu, mají kilá navíc. A někdy vůbec není čas se o sebe postarat. Ne každý muž je připraven milovat a toužit po manželce, bez ohledu na její vzhled a nadváhu (Čteme také: jak zhubnout po porodu).
Jak se zbavit poporodní deprese?
Musíte bojovat společně s depresí. Nejen manžel, ale také manželka musí změnit sebe a svůj postoj k rodinným povinnostem. Co přesně je třeba udělat?
- Určitě si promluvte od srdce k srdci, zjistěte, co trápí vašeho manžela, řekněte, co trápí vás. V ideálním případě musíte najít řešení, které by vyhovovalo oběma manželům.
- Připravte si plán směn, aby si matka i otec mohli dostatečně odpočinout a spát. Například dnes manželka vstane k ječícímu dítěti a zítra manžel. Pokud se rodiče příliš unaví, můžete zkusit najmout chůvu pro své dítě (přečtěte si, jak si chůvu vybrat).
- Žena si musí udělat čas, aby se dala do pořádku. Manžel však musí také manžela podporovat a starat se o dítě na několik hodin denně zcela do vlastních rukou. Mladá matka tedy dříve získá zpět svou bývalou štíhlou postavu.
- Mladý táta, který pracuje a pomáhá své ženě, jak jen může, se někdy musí dostat z domácího shonu: dívat se na televizi, hrát počítačovou hru, setkávat se s přáteli. Žena by však měla vidět také své přátele, jít do kavárny nebo do kina.
- Aby si otec rychle zvykl na novou roli, potřebuje více času a pomoc své manželky. Manžel může říct a nenápadně ukázat, jak zacházet s novorozencem. Je také nutné, abychom my tři trávili více času: procházkami, návštěvou babiček, setkáváním s rodinnými přáteli.
- Je důležité, aby mladí rodiče vyhledali pomoc u svých příbuzných, kteří budou moci sedět s dítětem, jít na kliniku a vzít ho na celý den na své místo. Volný čas lze věnovat harmonizaci manželských vztahů.
- Pokud se psycho-emocionální stav manžela pouze zhorší, musíte se poradit s odborníkem, požádat o kvalifikovanou podporu psychoterapeuta. Pamatujte, že deprese u muže může mít vážné následky.
Možná je divné, že mladé matky slyší, že muži mají také poporodní depresi. Faktem však zůstává. Nedostatek pomoci v tomto stavu může zničit i ty nejsilnější vztahy. Úkolem ženy je včas si všimnout této hrozby a podporovat jejího manžela.
Pro matku:10 tipů JAK se zbavit deprese po porodu: příznaky a příčiny deprese (mnoho skutečných videí) - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html
Poporodní psychóza: příčiny, příznaky a léčba - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html
