Proč by děti neměly být nuceny (nebo přesvědčovány) jíst, pokud nechtějí. Problémy s hmotností u dětí: kvůli tomu, co dítě nepřibírá. Co dělat, pokud vaše dítě nejí dobře a je to vážný důvod k obavám?
Věděli jste, že existuje přímý vztah mezi tím, jak bylo dítě v dětství krmeno, a tím, jak bude v dospělosti jíst v budoucnu? Že drtivá většina problémů s nadváhou (s nadváhou nebo naopak nedostatečných) u dospělých vzniká od dětství? Už jste někdy alespoň jednou přemýšleli o tom, zda krmíte své dítě správně? Nebo si vážně myslíte, že se jedná o jednoduchou a srozumitelnou, samozřejmou rutinní činnost? Bez ohledu na to, jak to je! Mechanismus psychologického vnímání jídla, který určuje podivnost stravovacího chování, je dnes velmi důležitým tématem.
Chudé hladové dítě!
Za prvé, někdy se poruchy příjmu potravy vyskytují u ... rodičů! Ano přesně. Nezdravý postoj k jídlu a psychologické problémy ve vztahu k němu, když se dospělý člověk nemůže s jídlem „spřátelit“ - to je skutečný kořen zla.
Jak se to v životě obvykle děje? Dám vám jednoduchý příklad:
"Anya žila ve svém dětství velmi skromně." Dokonce chudý. V rodině neustále chyběly peníze, ještě více na sladkosti a dětské radosti. A nyní z naší Anyy vyrostla dospělá žena, nyní má stabilní, dobře krmený život, prosperitu a mír v rodině. Ale co dělá, když sama má dítě? Anya, jako by se rozhodla přenést na něj své vlastní dětství, zvláštním způsobem, aby nahradila ztracený čas, Anya neustále krmí prvorozené vším, o co požádá. A co se neptá - taky. Čokolády, koblihy s kondenzovaným mlékem, sušenky, hranolky, soda ... Nekonečný seznam gastronomické hojnosti, o které sama v dětství jen těžko mohla snít ... “
Nadměrná ochrana je ve skutečnosti nejčastější a běžnou abnormalitou většiny rodičů (zejména soucitných babiček). Doslova se jim zdá, že plný žaludek a zdraví jsou nějakým způsobem propojeny. Že dobře krmené dítě prostě nemůže být nešťastné.
Dobře si rozmyslete, zda neděláte stejnou chybu. Přenášíte na své dítě dlouhodobé problémy, zkušenosti s negativními zkušenostmi? Pravidlo zlaté střední cesty je v našem světě stále aktuální a pravidelné přejídání není o nic méně škodlivé než skromná nebo monotónní strava. A ano: většina odborníků na výživu má tendenci zajišťovat, že někdy je přejídání mnohem škodlivější než podvýživa. Pamatujte na to, pokud chcete znovu donutit dítě (nebo typické triky a úplatky) do poslední lžíce „pro matku“.
Proč děti nejí
Podívejme se na obrázek z objektivního úhlu. Hladový člověk neodmítne jídlo. Kromě toho vám každý lékař vysvětlí, že biologické rytmy v našem těle jsou uspořádány po svém, a pokud mělo vaše dítě včera obzvláště dobrou chuť k jídlu, dnes to už může být normální. Nebo dokonce špatné.
Naše tělo samo reguluje potřeby. To pomáhá nepřibírat na váze, získávat z jídla tolik kalorií, kolik je potřeba k aktivnímu pohybu a dobré kondici. Nemocné dítě je toho přímým důkazem. Leží v posteli, necítí se dobře, jeho tělo prostě nemá potřebu vyžadovat velké množství jídla... Dokonce i pediatr z okresní kliniky vás požádá, abyste neotravovali dítě pokusy o krmení (to znamená překrmování), ale nechte ho na pokoji.
Další příklad - hubené dítě hodně jí (z pohledu svých rodičů), ale zároveň zůstává stejně hubené, tvrdohlavě odmítající zaokrouhlovat a potěšit babičky tekutými tvářemi. Co se děje? Jen pozorně sledujte své dítě. Jak celý den pobíhá po bytě, jak skáče na ulici na nádvoří, tančí na hudbu z karikatur a provádí celou řadu aktivních pohybů. Všechno, co takové dítě vstřebává z jídla, zpracovává na energii. A je to správně! Nepotřebuje šetřit zbytečné kalorie na deštivý den ve vrstvě na břiše nebo ve dvojité bradě. Takové dítě je naprosto zdravé. Nemá žádné červy (ano, nemůžete se bát), žádné hormonální poruchy a Bůh ví, co jiného jsou rodiče, kteří mají strach, připraveni vymyslet.
V řadě vzácných případů opravdu stojí za to věnovat pozornost chuti vašeho milovaného dítěte (a obecně jeho zdraví), například pokud:
- Dítě najednou začalo jíst málo nebo úplně odmítlo jíst, rychle zhublo;
- Dítě vypadá příliš bledě, většinou je neaktivní a letargické;
- Jednoznačně odmítá jídlo a pochoutky, které dříve miloval, nejeví o jídlo žádný zájem;
- Všimli jste si, že dítě vypadá vyčerpané nebo vyčerpané.
Logicky vás tedy vedu k závěru, že pokud dítě náhle sníží chuť k jídlu, ale zůstane obvykle veselé, je aktivní a na nic si nestěžuje - nechte ho být! Jakmile bude mít hlad, požádá vás, abyste ho nakrmili, jinak to tak být nemůže.
Jídlo je přirozeným požadavkem těla. Hlad a žízeň jsou primární instinkty sebezáchovy. Zkuste zapomenout nakrmit dítě. Hlasitým výkřikem vás upozorní na hlad a nebude se uklidňovat, dokud nebude nasycen. Dítě ví lépe, kdy a kolik potřebuje jíst.
Od koblihy po živou kostru
Nadměrná ochrana rodičů ohrožuje nejen obezitu dítěte. V praxi psychologů a odborníků na výživu se stále častěji objevují případy, kdy k nim přicházejí anorektičtí pacienti a lidé s těžkými poruchami příjmu potravy. Odkud to pochází?
Dítě nakrmené, jako by bylo na porážku, vyroste, chodí do školy ... Tam nikdo nepovažuje jeho kypré boky nebo růžové tváře za roztomilé. Naopak, dítě s nadváhou je vystaveno obecnému tlaku, může být brutálně zesměšňováno a zesměšňováno, ve dne v noci se mezi spolužáky cítí jako „černá ovce“. Rozvíjí silné postoje: jídlo má nadváhu, nadváha je nešťastný život.
Zatímco je takový člověk v rodinném kruhu, je nemožné tento začarovaný kruh nekonečné obžerství prolomit. Ale teď dokončí školu, vyroste, osvobodí se od rodičovské péče ... a přestane jíst. Zdá se, že získává křídla - ztrácí váhu před našimi očima, přijímá komplimenty a pozitivní recenze od svých známých a přátel, už nemůže přestat. A děsivý zážitek z „pohostinného dětství“ ho ještě více podněcuje.
"Přišel ke mně dvacetiletý chlapec." Spíše byl prakticky vtažen do mé kanceláře násilím. Jeho váha byla v té době asi padesát kilogramů s výškou 179 cm. Hned na prvním zasedání se ukázalo, že vyhublý mladík nedávno nastoupil na univerzitu a odešel do sousedního města, a pak začaly problémy. Odešel jako baculatý teenager, vrátil se vychrtlý, vychrtlý na kost. Příbuzní spustili poplach, nejprve se ho pokusili vykrmit sami, ale mladík kategoricky odmítl vstřebat alespoň jakékoli jídlo. Pak vyšlo najevo, že žil celý život se svou babičkou a matkou. Osamělé ženy z chlapce udělaly střed jejich světa, kupovaly mu kilogramy sladkostí, neustále ho ošetřovaly koláči a dorty. Dítě bylo ohledně své nadváhy strašně složité. Když nadměrná ochrana matky a babičky zůstala pozadu, rozhodl se ji ukončit ... “
Jak sami můžete hádat, za tuto typickou situaci mohou přímo rodiče. V tomto případě matka a babička. A specialista musel pracovat s celou rodinou. Aby se taková situace už nikdy neopakovala, bylo důležité předat ženám myšlenku, že problémy jejich zbožňovaného syna a vnuka vznikly a vyvinuly se přímo jejich vinou.
"Jak ho nemůžeš donutit?" Sám nebude celý den jíst! “- Samozřejmě že ne. Pokud byl dříve neustále nucen jíst, a pak najednou zůstal sám, po určitou dobu si dítě bude užívat právo nejíst a vzdorně odtáhnout talíř. Pak ale zvítězí pud sebezáchovy nad ambicí. Je důležité, aby současně neexistovaly žádné soubory cookie, sladkosti a jiné sladkosti ve veřejné doméně. Jinak je dítě bude jen jíst.
Bojíte se, že vaše dítě bude mít hlad? Věřte mi, že dítě není nepřítelem pro sebe, stále má kontakt s tělem. Jezte, když máte hlad.
Zlatá střední cesta - kde je
Pravděpodobně si určitá kategorie čtenářů bude myslet, že naléhám na jejich rodiny, aby své děti nekrmily, nechaly se unést jejich špatnou chutí a nechaly dítě dělat, co chce. Ne, to není.
Jídlo je důležitým článkem v životě každého člověka, a ještě více pro dítě. Strava musí být vyvážená, vaše dítě musí přijímat všechny živiny, kalorie a vitamíny s jídlem, aby rostlo zdravě a aktivně. Správné stravování však není synonymem přejídání. Naopak, příliš těžká večeře škodí tělu, narušuje celonoční spánek a významně poškozuje trávicí systém. Ve věcech týkajících se výživy vašeho vlastního dítěte musíte být moudrý a rozumný člověk. Dokázat se na situaci dívat objektivním pohledem a nenechat se vést slepým zvířecím instinktem, který vyplní dětský žaludek až na kost, takže dokonce ztratilo schopnost pohybu.
Pokud je vaše dítě vybíravé a často odmítá vaše jídlo, zkuste s ním zacházet s ostatními. I z tak banálního produktu, jako jsou brambory nebo pohanka, můžete vařit obrovské množství variací az nich něco, ano, vaše dítě bude mít rád. Zkuste to, experimentujte!
Nezanedbávejte vzhled jídla, které dáte na stůl před dítě - to je také důležité! Pokud ukážete trochu fantazie, ozdobíte jídlo a přijdete s fascinujícím příběhem, pak vzácné dítě to odmítne zkusit.
Na závěr: Nenuťte své děti, aby pečlivě sbíraly poslední drobky, nebo lízejte talíř bíle. Nechte na rozhodnutí dítěte, kolik sní. Koneckonců, je to samostatný lidský organismus s vlastním jedinečným biologickým rytmem!
Jaké komplikace pro dítě jsou spojeny s „ještě jednou lžičkou pro matku“. Výzkum Julie Lumengové
Děti by neměly být nuceny nebo přesvědčovány, aby jedly, pokud nechtějí. Podle vědců naše přesvědčování k jídlu další lžíce funguje velmi dobře, ale nepřináší drobkům výhody.
A poslušné děti proto trpí nadváhou. Dnes, kdy se dětská obezita neustále pohybuje po celé planetě, je obzvláště důležité vštěpovat dítěti správné stravovací návyky již od útlého věku.
Ještě důležitější je však nezabít přirozené instinkty dítěte, které naznačují, který kousek je pro tělo nadbytečný. A naše přesvědčování k jídlu trochu víc prostě zabijte tyto zdravé vrozené instinkty dítěte.
Takové závěry učinili vědci z Michiganské státní univerzity v Ann Arbor a Julia Lumeng studii vedla. Vědci pro experiment pozvali do laboratoře 1218 matek s dětmi.
Matky a děti byly natáčeny při krmení. Pokus se opakoval třikrát se stejnými rodinami: když bylo dítěti 15 měsíců, 2 roky a 3 roky.
A ukázalo se, že matky, které přesvědčily dítě, aby snědlo další lžíci, měly větší děti. Tento trend byl pozorován bez ohledu na úroveň rodinného příjmu.
Jak uvedla autorka studie Julia Lumeng, hlavním problémem je, že děti jsou příliš rozmarné v jídle, a proto se rodiče obávají, že děti budou podvyživeny. A tak je začnou přesvědčit, aby jedli lžíci pro matku, protože lžíci pro otce.
Ale to je přesně to, co byste neměli dělat, protože při takovém vytrvalém krmení jsou otupeny přirozené instinkty dítěte, které ho chrání před přejídáním. Obrazně řečeno, schopnost dítěte zachytit signály sytosti je otupělá.
Julia učinila další zajímavé pozorování. Ukazuje se, že děti, jejichž rodiče se obávají, že jejich děti jsou podvyživené a příliš špatně přibírají, mají k jejich výšce a věku velmi normální váhu. Vědci zveřejnili zprávu o experimentu v Reuters Health.
Názor specialistů z Ruského výzkumného ústavu pro výživu a výživu Ústavu vědy a techniky
Děti by neměly být nuceny jíst - k tomuto závěru dospěli odborníci z Ruského výzkumného ústavu pro výživu a výživu Ústavu vědy a techniky. Podle jejich názoru děti a dospívající odmítají jíst to či ono jídlo kvůli mnoha faktorům, psychologickým i fyziologickým. Například děti od jednoho do tří let jsou velmi citlivé na barvu, chuť, texturu, teplotu jídla a na atmosféru, ve které musí toto jídlo jíst.
Odborníci z výzkumného ústavu přišli s řadou pokynů, které mohou rodičům pomoci nakrmit své dítě. Tento seznam obsahuje známé tipy, jako například „vždy jíst se svým dítětem“, „míchat jídla, která se vašemu dítěti nelíbí,“ nebo „často měnit recepty“ a „být kreativní s jídlem“.
- Nikdy nenutí dítě jíst. To povede k tomu, že bude ještě aktivněji odmítat jíst.
- Pokud dítě nemá rádo ovoce a zeleninu, nabídněte mu je, když je velmi hladové.
- Povzbuďte své dítě, aby si naplánovalo jídelní lístek a připravilo jídlo. Potom bude dítě určitě chtít vyzkoušet, co připravilo.
- Jídlo je nutností. Proto by neměl být používán jako odměna nebo zbavování dítěte oběda jako trest za něco.
- Uvolněná a přátelská atmosféra u stolu zvyšuje chuť k jídlu.
Z fóra
http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/
Nemám žádné děti, hned napíšu. Ale můj nejlepší přítel má syna 1.10. Jednou za ní byla na návštěvě a náhodou chytila krmení. Dítě nechtělo jíst polévku a můj přítel ho přinutil, aby tuto polévku jedl, a podle mého názoru se nechoval moc dobře ... Nejprve byly použity písničky a knihy, pak moje přítelkyně znatelně znervózněla a začala zvyšovat hlas, bít o stůl ... byla potřena polévkou a chlebem. Pak si upletl ruce a začal do něj nalévat tuto polévku! Všechno vyplivl a přítelkyně jen řevem hodila talíř na kuchyňský stůl a vyhodila dítě ze stolu. Prostě na mě tlačila slovy „no, jdi, hladuj. Je mi to jedno". Pak jsem to nemohl vydržet a zeptal jsem se, proč to dělá, dítě, pokud chce jíst, bude jíst, a tak proč nutit? Na to odpověděla, že byl jen vrtošivý, projevoval charakter a několik dní pro ni pořádal koncert u jakéhokoli jídla. Trochu to kousne, pak to vyplivne, možná dokonce odmítne jíst atd. Nechápu, jak je to možné ... Koneckonců, můžete svým chováním vyděsit dítě a nikdy se samo nedotkne talíře. Zde platí její pravidlo: je-li polévka připravena, pak ji dítě určitě musí jíst, a to přesně v tomto počtu hodin. Nebo možná dítě nechce polévku, ale chce například těstoviny. Proč nemůžete uvařit více jídel? Osobně mám od toho dne špatnou pachuť. Jak se můžete takovému dítěti posmívat?
>>> zdá se mi, dokud nemáte děti, je snadné se hádat, zda jedl nebo ne, ale když už má vlastní, budete se bát, jestli bude mít hlad, ale ovlivní to žaludek, že nejedl atd.))) tak tady každý má svou vlastní pravdu, někdo strčí jídlo, někdo ne.moje sestra se také pohádala se svým synovcem a já jsem nadával, když jsem s nimi žil, proč nejí a je tak mrtvý, samozřejmě se bojíte, že nejedl a bude ještě hubenější))) teď má 11 a začal jíst, přestože stále chodí mrtvý, ale už vypukne mužská chuť k jídlu. Nevím, jak se svými dětmi, ale možná je také začnu nutit jíst)))
>>> Mám dvě děti. S takovým problémem jsem se ale nikdy nesetkal. Měli jsme rutinu: snídaně, oběd, večeře. Mezi nimi malé ovocné občerstvení. Děti vždy jedly normálně, očividně měly čas na hlad. Pokud někdo začal bloudit: „Nechci a nebudu,“ nikdy jsem na tom netrval. Pokud to nechcete, nemáte hlad, jste svobodní, jděte se projít. Ale v rodinách mých známých se bohužel vedly bitvy o jídlo typu popsaného autorem. Nikdy jsem nepochopil, jak rodiče přivádějí proces krmení do takového stavu. Nerozumím. Dítě nechce jíst - nechte ho jít si hrát. Pouze do dalšího jídla mu nedávejte nic, žádné sušenky, žádné sladkosti, žádné další odpadky. Rozběhne se a požádá o stejnou polévku.
>>> můj manžel jako dítě (řekl mi) jedl krupicovou kaši s cibulí, protože mu bylo špatně od pachu krupice, a moje matka stála a nutila. Takže jedl, dusil se, plakal a jedl. Nyní je na jídlo velmi vybíravý. Nejí mléko, vařené zelí, prostě to také nevydrží, moje matka mě donutila sníst boršč, ale byl nemocný. Tolik k následkům. Tchýně sama řekla, jak to odmítl, a ona s jeho tváří na talíři. Rozhodl jsem se pro sebe: nebudu takto mučit své děti.
>>> Jaká hrůza. Máma neví, vypadá to, že jíst pod velkým stresem je horší než jíst vůbec. Z této polévky určitě nebude mít žádný užitek. Je lepší počkat do večeře a nabídnout hladovému dítěti stejné jídlo jako na oběd - a poté bude posouzeno, zda bylo dítě předtím vrtošivé nebo opravdu nemohlo jíst, co bylo nabídnuto.
>>> autor, samozřejmě, nemůžete to nutit. Vůbec nechápu, jak lze čistě fyziologický proces zahájit a ovládat silou. Byl jsem také násilně krmen v dětství, stále si pamatuji, jak hrozné to bylo a nenáviděl jsem to všechno, jak bylo jídlo spojeno s pláčem, s jakýmsi nevyhnutelným násilím. Nakonec jsem byl až do dospělosti úplně studený s jídlem, jako teenager jsem nemohl jíst téměř nic (v dětském táboře jsem za měsíc vyhodil 7 kg, protože jsem prostě přestal jíst, protože mě tam nikdo nenutil, ale už jsem byl hubený). Teprve po 25 letech jsem začal jíst některé věci, které jsem předtím nemohl vydržet (mléko, ryby, cereálie - všechno, co jsem plnil). Vždy jím málo a málo váhu (ale to mi vyhovuje))). Ale od dětství, žaludeční potíže - gastritida a všechno ostatní, se gastrointestinální onemocnění vyvíjejí velmi snadno, pokud je jídlo spojeno se stresem a stres v dětství je spojen s jídlem.
