Jablečný džus je považován za jeden z nejzdravějších a nejchutnějších pro děti. Ale jeho předčasné zavedení do doplňkových potravin může způsobit opačný výsledek: blahobyt a zdraví dítěte se zhorší. V tomto článku vám řekneme o věku a v jakém množství můžete dát vašemu dítěti tento produkt a v jakých situacích může být džus nejen užitečný, ale také léčivý.
O produktu
Jablečný džus je jedinečný produkt. Považuje se za doporučenou pro kojeneckou výživu od raného věku, protože je obtížné najít produkt, který by měl takový soubor živin a vitamínů a zároveň byl považován za nejbezpečnější z hlediska pravděpodobnosti alergické reakce. Ve většině regionů jsou jablka „původním“ ovocem, běžným potravinářským výrobkem, a proto je alergie na jablečný džus poměrně vzácným jevem.
Jablečný nápoj je bohatý na vitamín C, a proto je vynikajícím pomocníkem dětské imunity tváří v tvář různým chorobám. Obsahuje hodně železa, které je důležité pro nasycení krve hemoglobinem. Vitamíny skupiny B normalizují nervový systém. Draslík, vápník, hořčík, sodík, fosfor a asi tucet dalších minerálů - ne každé ovoce se může pochlubit takovým souborem.
Jablečná šťáva má výrazné antioxidační vlastnosti, pomáhá tělu rychle se zbavit odpadních produktů metabolismu, odstraňuje toxiny, zlepšuje vlastnosti krve. Díky obsahu organických kyselin takový produkt zlepšuje procesy trávení, má diuretické a choleretické vlastnosti.
Ale právě kvůli obsahu organických kyselin by děti, které trpí gastritidou a mají problémy s pankreasem, měly být brány s velkou opatrností. Musíte také dodržovat doporučení pediatrů týkající se věku, ve kterém může být takový produkt zaveden do stravy dítěte.
Věková omezení
Na fórech pro ženy a rodiče na internetu najdete spoustu diskusí o tom, jak a kdy správně zavést jablečný džus do stravy dítěte. Tento nápoj je jedním z prvních mezi ostatními džusy uvedenými pro kojeneckou výživu. A někteří to dokonce dávají tříměsíčnímu dítěti a zároveň nezaznamenávají žádné negativní změny v jeho pohodě.
Přesto se u těchto doplňkových potravin považuje věk 6 měsíců za doporučený. Proč přesně šest měsíců? V prvních šesti měsících života je trávení a metabolismus dítěte uspořádáno tak, že nepotřebuje nic jiného než mateřské mléko nebo umělou výživu (při absenci mléka). Ano, dítě bude schopno trávit jablečný džus ve 3 a 4 měsících, ale nebude mít z toho velký užitek, protože mnoho chemických složek jablečného džusu, které ve skutečnosti dávají dětem, v tomto věku prostě není absorbováno a je ponecháno tělo dítěte s močí a výkaly je prakticky nezměněno.
Nápoj potěší dítě svou chutí a dodá tělu užitečné látky naplno, když se v těle dítěte vytvoří dostatečné množství enzymů potřebných pro štěpení kyselin. A to je věk šesti měsíců.
Pokud v 6 měsících dítěti představíte jablečný džus, můžete s jablky pokračovat o něco později: již v 8 měsících bude dítě schopno jíst jablečnou omáčku, pít nápoj s dužinou a po roce budete moci dát dítěti oloupané kousky jablek "na ostření zubů."
Jak dávat
Při prvním seznámení dítěte s jablečným nápojem byste neměli používat výrobek balený do lahví a přizpůsobený dětem. A co víc, měli byste odmítnout konzervovaný a balený džus z obchodů, který není vůbec určen pro děti. Nejlepší je připravit si šťávu pro své dítě sami. Je to velmi snadné, nepotřebujete k tomu ani odšťavňovač.
Jablko se promyje, oloupe, nastrouhá a rychle vylisuje z výsledného pyré šťávy na čajovou lžičku. Jako první jablko je zelené jablko optimální, protože červené a žluté odrůdy ovoce mohou způsobit zvýšenou produkci plynů a alergie.
Pokud je šťáva podávána poprvé, je omezena na velmi malé množství - asi třetinu objemu čajové lžičky. Pokud dítě trpí sklonem k alergiím a atopické dermatitidě, i takové malé množství šťávy se zředí vodou na polovinu.
Během dne by matka měla pečlivě sledovat své dítě: pokud se v žaludku hromadí, stolice se stala tekutou, objeví se vyrážka v jakékoli části těla, myšlenka dávat malému džusu by měla být dočasně opuštěna. Pokud se nic takového nestalo, můžete mírně zvýšit množství šťávy - až na půl čajové lžičky, pak až na celou lžíci. Do 7,5 měsíce je denní norma jablečného džusu pro dítě 50 ml. Na to se můžete soustředit.
Šťáva může být podávána jako samostatný nápoj nebo může být zabudována do více ovocných nápojů, například ve směsi s hruškovým džusem nebo mrkvovým nápojem.
Šťáva jako lék
Jablečný džus bez dužiny se doporučuje dětem v období akutních respiračních virových infekcí. Obsahuje vitamin C, a přestože kyselina askorbová podle nedávných studií nezrychluje zotavení, pomáhá posilovat imunitní systém v tomto důležitém okamžiku pro tělo. Při zácpě budou mít děti prospěch z džusu s buničinou: díky velkému množství pektinu má produkt vynikající projímavý účinek.
Nízký hemoglobin je také důvodem, proč dát svému dítěti jablečný džus. Sklenice džusu bude také užitečná pro cystitidu, která se často vyskytuje u dětí - mírný diuretický účinek pomůže rychlé uzdravení.
Užitečné tipy
Pokud svému dítěti dáváte domácí džus, nikdy ho nevymáčkejte pro budoucí použití, opravdu se vám bude hodit pouze nápoj připravený bezprostředně před použitím.
Pokud kupujete džus od renomovaných výrobců kojenecké výživy, ujistěte se, že víčko po otevření lahve vytváří bavlnu a po otevření ji neuchovávejte déle než jeden den. To, co dítě nedopilo, mohou vypít dospělí - pro ně je také velmi užitečný jablečný džus.
Nikdy nedávejte svému dítěti jablečný džus na prázdný žaludek. Obsahuje hodně kyselin a bude to silná rána do žaludku a slinivky břišní. Dopřejte svému dítěti tento produkt poté, co snědl hlavní část svého oběda nebo snídaně.
Pokud používáte struhadlo na jablka, pořiďte si plastové struhadlo. Zařízení na železo mění složení ovocné hmoty a způsobuje téměř okamžitou oxidaci.
Před prvním krmením se poraďte s pediatrem, který dítě sleduje. Lékař bude schopen vyloučit faktory, které jsou dočasnou kontraindikací pro použití jablečného džusu - zažívací potíže, stomatitida, bolest v krku. Také byste neměli dávat šťávu v době, kdy se zuby aktivně krájí, protože by to mohlo podráždit již bolavé dásně.
Nepřidávejte do domácího nápoje vašeho dítěte cukr a nekupujte hotový výrobek s obsahem cukru. Po sladkých doplňkových potravinách bude obtížné zavést do stravy kojenců další jídla, například zeleninová pyré, protože jim bude chutnat mnohem méně.
Doktor Komarovský vám řekne, co je zdravější, jablko nebo jablečný džus, v dalším videu.
Pomocí následující kalkulačky zjistíte, zda je váha vašeho dítěte normální.
