Návrat matky s dítětem z nemocnice je pro každou rodinu radostnou událostí. Spolu s radostí se rodiče potýkají s mnoha otázkami týkajícími se péče o kojence a organizace každodenního života. Hlavní otázkou je, jak chodit s novorozencem v zimě, aby nedošlo k poškození dítěte.
Chůze na čerstvém vzduchu má příznivý vliv na zdraví matky a dítěte
Výhody chůze na čerstvém vzduchu
Podle pediatrů by v každodenní rutině novorozence mělo být významné místo věnováno chůzi na čerstvém vzduchu, protože mají příznivý účinek na dítě. V důsledku chůze dochází k posílení imunitního systému, silnému nočnímu spánku, ke zvýšení hladiny vitaminu D, který je nezbytný pro prevenci křivice.
Je také užitečné, aby žena zůstávala na čerstvém vzduchu, protože její tělo je nasycené kyslíkem, zlepšuje se její nálada a probíhá fyzické zotavení po porodu.
V jakém věku začít chodit s novorozencem
Podle pediatrů platí, že čím dříve je dítě na čerstvém vzduchu, tím lépe pro jeho zdraví. Zdravá miminka proto mohou být připravena na první procházku během několika dní po propuštění z nemocnice. Doporučuje se začít chodit s dítětem pátý den po návratu domů.
Rada. Pro každého nemusí být doporučení, kdy v zimě začít chodit s novorozencem, stejná. Hodně závisí na vlastnostech porodu, blahobytu dítěte a ukazatelích jeho fyzického vývoje.
Obecná pravidla pro zimní procházku
Někteří rodiče si kladou otázku, zda chodit s dětmi v zimě, protože se bojí nachlazení. Kterýkoli odborník řekne, že procházka za každého počasí prospěje pouze malému dítěti. Než se vydáte na procházku s novorozencem, měli byste se seznámit se základními pravidly pro chůzi na zimu:
- Je důležité správně oblékat kojence. Vzorec šatů je považován za ideální: do roku +1, po roce -1, tj. Pravidlo o počtu vrstev oblečení. Pokud má dospělý dvě vrstvy, je dítě izolováno o jednu vrstvu více, u dospělého a aktivně se pohybujícího dítěte je oblečení sníženo o jednu vrstvu.
Důležitým pravidlem pro zimní procházky je správné oblékání novorozence.
- Pravidlo o délce chůze je stejně důležité. První výjezd je až deset minut při t minus 5 stupňů. V následujících měsících se čas postupně zvyšuje na 1-2 hodiny. Pokud teploměr klesl na mínus 15 stupňů, můžete místo jedné dlouhé procházky vyjít ráno a večer na krátkou dobu ven.
- Matkám ne vždy záleží na ochraně obličeje a rtů dítěte. Vzhledem k tomu, že obličej není pokryt teplým oblečením, potřebuje ochranu před mrazivým vzduchem a větrem. Krém se nanáší na tváře a nos dítěte půl hodiny před odchodem ven a ústa jsou ošetřena hygienickým prostředkem těsně před procházkou.
Jak oblékat dítě na jízdu v kočárku
Pediatři doporučují rozdělit tři povinné ochranné vrstvy oděvu dětem takto:
- první vrstva - plenka, návlek, čepice, ponožky;
- druhá vrstva je lehká kombinéza se zavřenými rukojetí nebo halenka a kalhoty;
- třetí vrstva je teplá větruvzdorná kombinéza se zavřenýma rukama a nohama, zimní čepice, šála.
Poznámka. Podle zkušených matek je nejpohodlnějším oblečením pro miminka na zimní procházce převlékací kombinéza, která dobře udržuje teplo a chrání záda. Kombinéza se navíc snadno změní na dětskou obálku.
Matky se často zajímají o to, zda by dítě mělo nosit klobouk. Pediatři doporučují v teplém období nosit tenký klobouk a v chladném počasí teplý klobouk a lehkou čepici.
Pro zahřátí kočárku se používá speciální deka. Dobrou pomocí bude topponchino (měkká matrace), jehož funkcí je udržovat konstantní teplotu povrchu, se kterým dítě přichází do styku.
Ideálním oblečením pro zimní procházky je kabrioletová kombinéza
Jak zjistit, zda je vaše dítě studené nebo horké
Hlavní věcí při chůzi s dítětem v zimě je zkontrolovat, zda je mu zima. K tomu je obvyklé dotýkat se nosu dítěte, ale již bylo prokázáno, že tato metoda testování je nespolehlivá. Aby matka zjistila, zda mu není zima nebo se nepotí, zahřívá si ruce a dotýká se zadní části hlavy těsně pod krkem. Ochlazení lze určit také neklidným chováním dítěte nebo bledými tvářemi a zarudnutím nosu.
V jakých případech byste neměli se svým dítětem chodit
Navzdory důležitosti chůze s dítětem existují chvíle, kdy byste neměli dočasně chodit ven. Důvodem mohou být nepříznivé povětrnostní podmínky, zdravotní stav dítěte, nedávno přenesená očkování.
Počasí na procházky
V zimě, kdy je mráz pod 10 stupňů, se nedoporučuje jít ven s dítětem, pokud ještě nemá 2 měsíce. Ve vyšším věku nemůžete chodit, pokud je mráz silnější než 15 stupňů.
Husté sněžení, vítr, vánice jsou také překážkou při chůzi i za nepřítomnosti mrazu. Stačí dítě na chvíli vyvézt na balkon a vřele ho obléknout.
Stav dítěte
Pokud se dítě narodilo předčasně nebo onemocnělo bezprostředně po nemocnici, pak jsou otázky týkající se procházky vyřešeny pouze s pediatrem. Nejčastěji je předčasně narozeným dětem umožněno chodit poté, co dítě dosáhlo požadované hmotnosti. V případě nachlazení chodí, když se zlepšuje pohoda dítěte.
Důležité! Kontraindikací chůze je horečka u dítěte. S výtokem z nosu a kašlem lékaři doporučují jít na procházku, ale v dávce. Moderní pediatři věří, že čerstvý vzduch čistí horní dýchací cesty dítěte a nos začíná dýchat.
Ostatní případy
Procházka může být zrušena, pokud bylo dítě nedávno očkováno, protože imunita je po očkování významně snížena. Stav dítěte určuje, jak dlouho vydrží nucená karanténa, obvykle ne déle než tři až pět dní.
Pokud dítě nedávno mělo ARVI, je nutné počkat, dokud se jeho stav nestabilizuje. Pediatři navíc doporučují, aby po nachlazení strávili několik dní doma, i když se stav drobků vrátil do normálu. Poté začněte krátkým cvičením a postupně prodlužujte dobu chůze.
S nemocným dítětem můžete začít chodit, až se jeho stav vrátí do normálu
Doba chůze v závislosti na teplotě
Jednou z otázek, které mladé matky kladou, je, při jaké teplotě můžete v zimě chodit s novorozencem. Pediatři odpovídají, že doba chůze je ovlivněna vzduchem t. Například, pokud je venku 5 až 15 stupňů mrazu, pak je procházka 10-30 minut, v závislosti na věku dítěte. Je zakázáno chodit s dětmi při teplotách pod -15 stupňů.
Rada. Pro začátek můžete s dítětem na balkoně dýchat čerstvý vzduch. Dítě je umístěno v izolovaném kočárku na 10 minut. Tato metoda umožňuje mladé matce zotavit se v prvních dnech po nemocnici a nosit těžký kočárek.
Chodící stůl v zimě s novorozencem
| Stáří | Teplota | Doba a počet procházek |
|---|---|---|
| První výjezd | Až - 5 stupňů | 10-15 minut |
| 1. týden | Až - 5 stupňů | 20 minut |
| 2 týdny - 1 měsíc | Až -10 stupňů | 30-40 minut 2krát denně |
| 3 měsíce | Až -15 stupňů | 1 hodinu 2krát denně |
| 6 měsíců | Až -15 stupňů | 1,5-2 hodiny 2krát denně |
| 12 měsíců | Až -15 stupňů | 1,5-2 hodiny 2krát denně |
Podle Dr. Komarovského váha novorozence ovlivňuje dobu, po kterou zůstává na čerstvém vzduchu. Například pokud je hmotnost dítěte 3,5 kg, chůze je možná při t vzduchu od +16 stupňů, pokud je hmotnost 4,5 kg, pak procházky začínají od 0 stupňů. Můžete chodit 2 hodiny nebo déle, protože čerstvý vzduch zvyšuje množství vitaminu D v těle dítěte a aktivuje jeho funkce.
Kde je lepší chodit s novorozencem
S malým dítětem je lepší chodit po místech, kde nejsou žádné davy kolemjdoucích. Dýchání čerstvého vzduchu je zdravější mimo automobily a silnice. Za ideální místo na procházku s dítětem je považován les, park, vodní útvary, kde dochází k menšímu znečištění plyny a čistšímu vzduchu.
Při výběru místa pro procházky je třeba vzít v úvahu ještě jeden bod: ne všechny děti spí klidně na ulici, některé jsou vyděšené různými zvuky, otřesy z náhlých zvuků. Takové děti by se měly naučit chodit nejprve na nepřeplněných místech, pak se přesunout do hlučnějších ulic.
Pro procházky s dítětem je lepší zvolit park s čistým vzduchem.
Jak často jsou vyžadovány procházky
Rodiče se často obávají, že na čerstvém vzduchu je dítě vystaveno negativním faktorům: hluku, větru, mrazu. Pediatři však tvrdí, že je to pro dítě prospěšné, protože imunitní systém se musí postupně přizpůsobovat novým podmínkám. Z každodenních procházek proto bude zdraví a psychika dítěte silnější.
Na otázku, kolik chodit s dítětem v zimě, většina dětských odborníků doporučuje dodržovat toto pravidlo: doba, kterou dítě do roku stráví na ulici, by měla být nejméně 4 hodiny. Je lepší, když je tato doba rozdělena na procházky ráno a večer, aby se dítě neunavilo.
Pokud budete dodržovat všechna pravidla a doporučení odborníků, pak budou procházky prospěšné pro dítě a pro rodiče v každé sezóně hodně potěšení.
